健康養身★孕婦在辦公室吹冷氣要注意的事項

 

　　冷氣溫度

　　通常辦公室的冷氣溫度應保持在26℃~28℃之間，這樣才會讓人感覺舒適。假如你辦公室的溫度調的很低，你又沒辦法控制那「冷空氣」，也不必過於擔心，室內的低溫通常不會傷害到胎兒，因為你溫暖的子宮和包裹著胎兒的羊水已給了他足夠的保護。

　　但是長期遭受「冷空氣」，會使得子宮的周圍環境改變，因此孕婦應對冷氣太冷建議坐辦公室的孕媽媽最好備一件薄外套或者披肩。尤其是穿孕婦裙的孕媽媽，也要注意腿部的保暖哦。

　　應對冷氣時要注意的事項

　　由於辦公室開了冷氣，室內外的溫差便有所不同。最佳的室內外溫差是5～7°C。如果室內溫差過大，皮膚表面降溫和升溫則會太快，加大了得感冒的可能性。

　　1.孕婦應對冷氣太冷時，可以做些「感冒操」來預防感冒，如揉頸、擦臉或者在辦公桌上放綠植防乾燥等等方法。

　　2.要注意水分的吸收。喝水時儘量小口小口地喝、少量多次，不要一次喝太大口，否則不利於身體的吸收。

　　3.孕婦開冷氣要用遙控器，離冷氣機遠些，這樣可以減少輻射。要經常開窗換氣，保持室內空氣清新。冬天不可調太熱，夏天不可調太冷，不可在冷氣機前直接吹，夜間睡覺最好關掉冷氣。祝您健康!

　　4.孕婦開冷氣要用遙控器，離冷氣機遠些，設定合適溫度，定時對室內進行通風。在懷孕期間，若是準媽媽還堅持在工作崗位上，應當做好保健的工作，不要讓工作中的一些因素而影響到胎兒的健康發育，孕婦應對冷氣太冷，應注意保暖，才能更好的孕育出健康可愛的小寶貝

 

 

 

文章來源：http://baby.panjk.com/201207/20120711361552.shtml