健康養身★孩童腹部肥胖　氣喘的風險高達1.6倍

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）孩童腹部肥胖竟會誘發氣喘！國內研究發現，學童每天花超過2小時看電視、玩電腦或使用3C產品，在學校體適能表現差會逐漸變差，導致肥胖及累積腹部脂肪，得到氣喘的風險高達1.6倍。此研究已刊登於《美國呼吸道及重症照護醫學期刊》。

台北市立聯合醫院家庭醫學部醫師陳揚卿、中興院區院長璩大成，以及台大醫學院與附設醫院家庭醫學部教授黃國晉、環境職業醫學部教授陳保中，2010年開始，針對全台20所國小4年級學童，共2758名，追蹤3年其身高體重腰臀圍、皮脂厚度、體脂肪等身體組成、肺功能、體適能，以及氣喘、靜坐時間、使用3C產品時間等關聯性。

結果發現，體適能表現差的孩童比起體適能表現佳者，有1.9倍的風險變成腹部肥胖；每天使用3C產品超過2小時的孩童比起2小時內者，有1.3倍的風險變成腹部肥胖。而腹部肥胖孩童比起腹部不肥胖者，得到氣喘的風險高達1.6倍。

台北市立聯合醫院家庭醫學部醫師陳揚卿指出，研究發現，體適能表現差、靜坐時間過長，會累積過多的腹部脂肪，是孩童發生氣喘的前導因子，且此研究也推翻氣喘孩童是因活動限制而導致肥胖，並驗證腹部脂肪會導致肺功能降低，而造成氣喘。

陳揚卿提醒家長，應鼓勵孩童減少靜坐時間，並每天限制使用3C產品時間在2小時內，每天至少從事60分鐘的中重度運動，增加體適能，避免腹部肥胖導致氣喘發生。飲食方面則每天應攝取5份以上蔬果，少喝含糖飲料、減少外食。

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