健康養身★學童運動量不足　垃圾食物吃更多

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）家長注意，孩童使用3C產品時間愈多，飲食習慣愈不健康！最新調查發現，國內近4成學童運動量不足，超過6成只有從事動眼睛、動手指的3C靜態生活。專家指出，學童玩電腦、看電視時間愈長，平常運動時間就愈短者，飲食攝取也會愈不健康，容易常喝含糖飲料、吃油炸食品。

董氏基金會針對全台國小1、2年級的學童，共6000名，進行「小學生運動生活習慣大調查」，結果發現，63％學童每天花1小時以上，從事看電視、玩電動、打電腦等靜態生活，19％每天看電視、玩電動的時間更超過2小時。

學童的靜態生活時間愈長，垃圾食物吃愈多。調查也發現，每天靜態生活小於1小時的學童，只有13％天天喝含糖飲料、4.9％天天吃油炸食物；若靜態生活超過3小時，41％天天喝含糖飲料、21％天天吃油炸食物。

董氏基金會營養組主任許惠玉表示，隨著科技時代進步及普及化，愈來愈多的學童開始接觸3C產品，導致現代小朋友的靜態生時間愈長，造成負面的飲食行為就愈嚴重，包括喝含糖飲料、吃油炸食品等，將影響孩子的成長發育。

暑假到了，家長多陪孩子一起運動吧！許惠玉強調，運動的好處很多，除了消耗多餘熱量、促進骨骼發育、幫助成長外，還可以增加免疫力與抵抗力、減少罹患慢性疾病的風險，同時鍛鍊孩子的運動神經、幫助肢體協調、增加自信心等，呼籲家長多陪伴孩子運動。

健康醫療網http://healthnews.com.tw更多健康資訊

資料來源：健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=15745