【NOW健康 王詩茜／台北報導】為響應11月14日「世界糖尿病日」，台北市政府衛生局局長黃世傑呼籲糖尿病患者自我照顧的重要性，從日常生活中控制血糖，減少血管、腎臟、視網膜病變、足部壞死等合併症的發生。尤其是視網膜病變會遭成視力障礙，影響個人及家人生活，台北市共146間醫療院所提供眼底檢查服務，提醒未做眼底攝影檢查之糖尿病患可至院所接受檢查，控制延緩惡化。
加入糖尿病共同照護網 全面照護糖友健康
根據衛生福利部國民健康署統計，全國約有200多萬名糖尿病病友，且每年以2萬5,000名的速度持續增加。有鑑於此，黃世傑提醒糖尿病人，可定期於台北市167家糖尿病共同照護網醫療院所就診，由醫師、護理師及營養師組成的專業團隊進行收案，提供定期檢測糖化血色素、空腹血脂、尿液微量白蛋白、眼底檢查以及足部照護、體重控制及營養衛教等，以預防併發症的發生；並且掌握「控糖5撇步」來穩定控制血糖。
▸撇步1：健康飲食 3少1高
訂定個人化的飲食計畫，並注意3少1高之原則（少油、少鹽、少糖及高纖飲食），以達控制血糖之目的。
▸撇步2：規律運動 周周150
每周至少150分鐘身體活動，並減少久坐的生活型態。
▸撇步3：控制體重 減輕負擔
在營養師及衛教師的指導下控制體重，以減少肥胖的威脅。
▸撇步4：規律服藥 按時規律
依照醫師指示規律服藥，若有更換醫師，也請告知新醫師目前服藥情形，以降低不必要的藥物交錯及干擾血糖控制。
▸撇步5：監測血糖 規律自主
養成自我血糖監控的習慣，確保血糖在正常範圍內。
定期眼底檢查 維護糖友靈魂之窗
依據美國眼科醫學會於 2016年發表的糖尿病的視網膜病變的臨床指引表示，全球糖尿病性視網膜病變盛行率為10.2%。而根據糖尿病學會於 2019年發表的台灣糖尿病年鑑顯示，2000年至 2014年糖尿病患視網膜病比率，由 3.31%上升至 3.73%，而視力受損與失明比率為0.32%，因此可知糖尿病人眼底檢查的重要性。
台北市立聯合醫院中興院區眼科主任蔡宜倫表示，統計民國109年在聯合醫院附設大同及中山院外門診部篩檢的459人中，糖尿病患者的比率佔19.6%，而其中1年內未接受眼底檢查的糖尿病人有84.4%。其中1位患者，更因眼底檢查結果異常，才知道自己罹患糖尿病。蔡宜倫特別呼籲，糖尿病初期視力多數不受影響，所以無法察覺，待視力模糊時就診，都是比較嚴重的情形了，因此提醒糖尿病人務必定期做眼底檢查。
攜帶健保卡即可檢查 糖友們可多加利用
目前台北市共有146間醫院及社區診所提供糖尿病病患者眼底檢查，另外，台北市立聯合醫院附設大同門診部於民國110年11月至12月提供免散瞳的眼底篩檢服務。免散瞳的眼底檢查可減輕散瞳後的視力模糊感，民眾只需要攜帶健保卡即可進行檢查，歡迎糖尿病患者多加利用。而關於台北市糖尿病共同照護網醫療院所及眼底檢查服務之醫療院所名單等相關資訊，可至台北市政府衛生局網站查詢，或洽台北市民當家熱線1999（外縣市02-27208889）轉1801。
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