【NOW健康 詹舒婷／台北報導】許多主婦勤做家事，很容易罹患「板機指」，症狀如食指根部疼痛，彎下去就卡住，扳直就「喀」一聲，台北慈濟醫院骨科主治醫師胡家榮表示，如果出現類似狀況，可以多熱敷，做手指體操且讓手指適當休息。
51歲袁女士為清潔公司員工，打掃清洗時，手指經常需要反覆出力，3個月前她的左手掌食指根部開始疼痛，手指彎下去就卡住、扳直就「喀」一聲，且伴隨劇烈疼痛，嚴重影響工作，就醫確診為「手指屈指肌腱狹窄性腱鞘炎」。台北慈濟醫院骨科主治醫師胡家榮表示，「手指屈指肌腱狹窄性腱鞘炎」好發於50到60歲需「長期反覆手指彎曲」及「使用抓握工具」的女性，發生率約2%。
常見症狀為大姆指和中指根部明顯疼痛，導致手指活動困難，甚至在手指彎曲到底時，會伴隨劇烈疼痛且卡在彎曲的姿勢，如同手槍擊發使板機停留在後頭一般，要是硬將已彎曲的手指伸直，也會產生如同「扣板機」的彈跳感，因此坊間俗稱為「板機指」。
胡家榮說明，位於手掌骨遠端有個類似滑輪的增生組織，稱為滑車，滑車就像水電師傅固定電線的膠條，在手指上引導肌腱在正確的方向上滑動，具有固定作用，讓手指屈指肌腱收縮時不會向掌側突出，只需些許的肌腱收縮，就能使手指關節大幅度的彎曲。
但如果手指過度使用，就會造成滑車與屈指肌腱過度磨擦，導致滑車發炎、肥厚增生；當手指彎曲，肌腱滑動到狹窄的滑車，便會有疼痛感，且感覺卡卡的。「板機指」初期症狀為手指根部疼痛，隨病情加重會出現彎曲卡住的情形，但仍可扳回原狀；此時若無適度休息、搭配治療，嚴重者恐將導致無法讓手指完全伸直。
治療方式一開始可藉由手指體操，搭配復健科之蠟療、熱療、電療或紅外線光療等方式改善疼痛，促進組織修復，恢復活動度。如果症狀嚴重，就必須注射類固醇，以達到長時間的舒緩，但若上述方式皆無法改善病症，就需以手術方式鬆解滑車。
胡家榮提醒，常做家事或使用手指的人，平常可以配戴專用護套，來減少手指彎曲，如有不適症狀，並可透過熱敷或輕輕按摩痛點，來放鬆軟組織，再做手指體操。讓肌腱平順通過滑車。預防根本在「讓手指適度休息」，避免過度使用才能避免手指卡關的疼痛命運。
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