從五月開始居家辦公 WFH ，全數窩居在家。通勤改成WFH，鬧區也安靜了。出門也要實名制。我們正在習慣新生活。原本以為在家上班壓力會減少，但在家上班可能會出現時間模糊的情況，間接拉長上班時間、日夜顛倒也變得更常態，家長更是須兼顧工作及孩子，壓力反而更大。今天營養師就來分享WFH壓力山大的三種情況，而且有什麼營養素可以輕鬆應付！
全文連結：悠活原力-健康小筆記
1. 守護孩子晶亮舒適
孩子長時間待在家，3C產品不間斷的使用，忘記讓晶亮休息的同時可能還會遭受藍光侵襲。當開始出現不舒服流淚或是漲漲的情況，就代表超時了。營養師提醒每使用3C產品50分鐘後都需要休息10分鐘，同時也要記得補充營養素。
推薦：悠活原力葉黃素+蝦紅素
其游離型葉黃素小分子受國際認可，且添加萃取蝦紅素，其含量高於其他生物十七倍，更含多種營養素，包含玻尿酸、玉米黃素、DHA、維生素A、B、E等。
2. 媽媽也需要 Energy
媽媽不僅需要處理家務，還要面對工作，長期疲勞累積很容易情緒性飲食，短時間熱量暴增，食慾與心情的不穩定與維生素D有關，待在家又很少曬太陽，因此更需要補充。
推薦：悠活原力維生素D3
維生素D3不只拯救通宵，讓你更有能量，甚至也是甜食族的福音。悠活原力使用活性維生素D3，較不會造成負擔，且選用瑞士大廠，品質安全可靠。
3. 提升保護力
非常時期，我們的保護系統也要做好提升，營養師提醒除了飲食及作息都正常外，要強化自身保護力就必須挑好的營養素。
推薦：悠活原力酵母葡聚多醣體
多醣體有兩種，一種是蕈菇真菌多醣體，也就是所謂的靈芝和牛樟芝，另一種則是酵母葡聚多醣體，悠活原力專利 β1,3/1,6 葡聚多醣體含量高達 75%，是一般靈芝多醣體的5至 10 倍，且獲得美國 GRAS 認證，適合所有族群安心使用，提供最好的保障。
文章來源：悠活原力-健康小筆記
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