影音★市售優酪乳減肥法 可能吃進更多熱量

市售優酪乳減肥法 可能吃進更多熱量

(健康醫療網/記者周威志報導)夏日瘋減肥,許多年輕上班族美眉習慣以優格或優酪乳來當正餐,既有飽足感又健康,但董氏基金會調查卻發現,標榜「原味」「零熱量」的市售產品,其實可能吃進更多的糖。

仔細看標示,發現添加的東西五花八門。市售優酪乳和優格基於消費者口感之考量,不論調味或原味,都添加很多糖分及香料。乍看標榜”原味”的優酪乳和優格,其實都是有”調味”過的!

營養師建議,其實製作優酪乳沒有想像中困難,只要以大約1200cc的牛奶,加溫到40度後,再倒入市售杯裝一半的優格充分攪拌,最後放入保溫瓶中發酵四小時後,就是一份健康安心的好點心。

健康醫療網http://healthnews.com.tw更多健康資訊

資料來源:健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=22334

相關推薦

女人的年齡,並不僅僅寫在臉上,更是刻在心裡。當一個女人,了悟了生命,釋然了年齡,那無論如何的歲月變遷,衰老,拿她無法! 一條黝黑過腰的大辮子、一身雪白的連衣裙,當然還有每次都那麼驚艷的民族裝飾、透著誘人藍色的孔雀羽毛頭飾和頸飾…… 很多人都想分享她的養生之道,讓我們拋開...

閱讀詳情 »

動作分析拍攝地點:大新店練習場 拍攝時間:10月8日內容指導:仕明高爾夫學院溫仕璿教練提供 駐站教練温仕璿‧96年全國運動會 台北市代表隊 選手‧96年臺北市青年盃高爾夫球錦標賽 個人亞軍 ‧TPGA職業選手 ‧NLP執行師‧任教於仕明高爾夫學院‧東湖高爾 夫練習場: 官網 臉書 ▲欣高球感謝您按讚...

閱讀詳情 »

還在長時間玩手機的童鞋?注意了,當心頸椎長骨刺!   日前,台灣台中市一35歲的男子因躺床上玩手機時感到雙手麻木無力,幾天不見緩解,於是到醫院求診。診斷結果卻讓所有人都大吃一驚——因長期低頭玩手機,這名男子的頸椎已退化到了70歲老頭頸椎的程度! 低頭族小心頸椎第4...

閱讀詳情 »

Facebook留言