健身方法★年後剷肉大作戰！能堅持「兩分鐘」就會瘦！

「少吃＋多動」是不變的瘦身定律，大家都知道，如果只藉由飲食控制來減重，有極高的復胖可能，也難以兼顧身體所需要的養份。因此這邊推薦4種減重期間適用的中低強度運動，從這裡入門，沒有消不了的肥肉、減不掉的體重！ 減肥的正確觀念是：不需要太過激烈的運動，但需要持之以恆的有氧運動，符合這樣條件的，就屬低強度或...

  示意圖 來源 每天睡前或起床做10分鐘的「床上運動」，讓你從此跟「小肚腩」說掰掰！下面11招學起來，擇日不如撞日，今天晚上就來試試吧！ 練習1： 保持平躺仰臥的姿勢，兩腳打開與肩同寬，先將右腳向上抬起10CM，腳尖往裡勾起並停頓一秒，再輕輕放下，注意腳後跟不能靠在床上。完成後換左腳再重...

  (圖片截自海峽線上）減肥很簡單？科學的減肥食譜：一餐不少，照樣瘦！   對于很多人來說，減肥可謂是難上加難，往往因為很多借口，導致最終沒有瘦下來。其實說道減肥不是去問那些胖子，而是去咨詢那些減肥法人，他們是怎么甩掉全身脂肪的，他們有什么方法，其實在很多人眼里，減肥很簡單。那...

每回一刊出就引起讀者熱烈討論話題的銷售排行榜單元，可以讓女孩一目了然得知現在的人氣item而備受好評！這回美周報要為大家介紹的是美妝通路人氣No.1的前5名美BODY產品，用它們來幫助妳的美體計畫，不用擔心新年後身材走樣嘍！   【康是美】發表！！ 1.台塩優青素膠原藤黄果膠囊 添加三大...