醫療常識★年節保健伴手禮，蓮子、白木耳讚

電視廣告不斷釋放「年節送健康」的訊息，促銷保健養生食品，不過醫師表示，致贈親友含有藥物成份的健康食品必須謹慎，考量對方體質與疾病，才能送得恰到好處。相較之下，黑木耳、白木耳、蓮子、山藥等藥材，具有保健養生效果，長期食用也沒有太大副作用，是不錯的選擇。

年節期間，免不了到親友家拜年，該送什麼伴手禮呢？養生風潮下，很多人會選擇高麗參、鹿茸等藥材，或是龜鹿二仙膠等中藥複方禮盒，不過台中慈濟醫院中醫師莊佳穎提醒，部分中藥材並非適合所有人，一旦亂吃可能導致慢性患者病情加重；而黑木耳、白木耳、蓮子、山藥等藥材，偏性較小，即使長期服用，副作用也不大，既平價又有保健效果，是相對安全的送禮選擇。

《送禮應考慮對方體質》
年節送禮，該怎麼送得大方得體，讓不少人傷透腦筋，莊佳穎醫師指出，近年業者打出養生名號，將高麗參、巴西蘑菇、蓮子、山藥、木耳、紅棗、燕窩、冬蟲夏草等藥材變成熱門禮品，但民眾挑選前，應考慮對方的體質與疾病，才能送得恰到好處。

莊醫師指出，例如龜鹿二仙膠、高麗蔘、鹿茸等藥材，溫燥滋膩，不適合口乾舌燥、容易便秘、怕熱、失眠的人；黑糖桂圓薑母茶、黑棗、養生果乾偏滋膩，胃部功能不佳、容易脹氣、泛酸的人必須少吃；四君子湯、四物湯、黃耆、人參等補氣補血的藥材，對自體免疫疾病、異位性皮膚炎、溼疹的患者也不適合。

《物美價廉，還可養生保健》
相較之下，黑木耳、白木耳、蓮子、山藥等藥材，偏性小、具有保健養生效果，而且價格便宜，長期服用也沒有太大副作用之虞；如果對方患有喘咳、慢性支氣管炎，可選擇有助於潤肺止咳化痰的百合、白木耳，或選擇含有靈芝、冬蟲夏草等調養慢性肺病的藥材；怕冷、體力差、容易腰酸不耐久站的老人家，屬陽虛體質，可選擇含有人參、黃耆等藥材作為伴手禮。

莊醫師表示，中醫強調「藥食同源」，不論食物或藥物都有其偏性，任何含有藥物成份的健康食品都不宜多吃，以免偏性累積，反而傷害身體，尤其慢性病患更應淺嚐即止，以免原已穩定的病情又復發。

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