健康養身★影/超羞情侶限定8體位 雙人健身甩肉還情趣滿分

影/超羞情侶限定8體位 雙人健身甩肉還情趣滿分

影音中心/劉又瑋報導

全台健身房受疫情影響,目前都處於暫停營業狀態,經常上健身房的男女,擔心宅在家期間,身材會走樣,因此會想盡各種方式運動,努力維持身材。近日,交往2年多的情侶戴戴與妮塔,男方準備了可以在房間從事雙人健身的8個體位,中間一度還有高難度動作需要挑戰,完成整套健身之後,兩人指著彼此全身爆汗的身體大呼「真得有夠累」。

因為最近只能從事居家運動,妮塔請男友戴戴準備出可以雙人健身的8個招式,這些招式一定要兩人合作才能順利完成,除了能達到健身效果,更能增添兩人相處情趣。戴戴表示,他選擇的動作是由簡單到困難,依序挑戰看看,最後能完成幾個招式。

第一招「平板支撐與深蹲」,由戴戴以半蹲姿勢,用雙手撐起妮塔做著棒式的身體,達到訓練核心肌群效果,下個姿勢「核心與肩部運動」難度卻瞬間驟升,不只戴戴要以強壯手臂扛起女友,妮塔也要用足夠力氣抓住戴戴的腿部,兩人呈現雙L型的姿勢,才能順利完成核心與肩部運動。

影/超羞情侶限定8體位 雙人健身甩肉還情趣滿分進行雙人健身的過程中,戴戴經常擔負起撐住妮塔的角色,讓他頻頻露出吃力表情。(圖/翻攝「戴妮塔 Nita & Dai's Daily」YouTube)

接下來的幾個招式「雙人伏地挺身」、「雙人划船拉背」、「雙人腿推」,戴戴都肩負起擔任女友健身器材的重任,陸續成為女友伏地挺身的地板、划船機的支撐桿,甚至變成妮塔的腿推板。健身期間妮塔擔心男友腳傷復發提前喊卡,戴戴還開玩笑表示,女友真的該考慮「減」一下,兩人最後順利做完8招雙人健身,看見彼此大爆汗的臉龐,兩人直呼真的有夠累,他們非常推薦家人和情侶,在家從事這樣的運動。

影/超羞情侶限定8體位 雙人健身甩肉還情趣滿分戴戴為了讓妮塔在他身上完成仰臥起坐,咬著牙奮力苦撐,完成動作後更虧女友應該減重了。(圖/翻攝「戴妮塔 Nita & Dai's Daily」YouTube)


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