要預防心肌梗塞的方法，因為心肌梗塞類似土石流，但是如果要預防土石流。當然平常就要就好水土保持，洪惠風醫師提醒平常的血壓、血糖、血脂就要控制，三高的控制要做好。當然也要控制體重。最重要的是要戒掉抽菸，也要多運動。
除此之外也要預防「颱風天」，例如極端的環境，像是生氣或太累，盡量可以控制情緒和勞累狀況。氣溫變化大的時候，如太冷和太熱都要小心。甚至連空氣污染都有可能是心臟病好發的危險因子，因此最好出門也要戴上口罩
三高這些危險因子會造成動脈硬化，動脈硬化會造成心臟病。所以不能抽菸、多多運動、注意體重。並且讓心情盡量平穩，才有辦法降低心臟病發生的機率。
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參考資料：心律不整和心悸如何分辨？哪種中風機率最高？洪惠風一秒破解
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