2018年5月3日

(健康醫療網/記者劉瓊雯報導) 少子化時代來臨,為了能讓孩子贏在起跑點,把握「均衡充足、適時適量、惜食環保」營養三要點,提供健康均衡的餐食,讓孩子從小養成適量、惜食的飲食行為,家長不可不知。臺北市立聯合醫院仁愛院區營養師蔡璟志更提供一道「頭好壯壯海鮮燉飯」食譜,教你如何製作,讓孩子吃得健康。 單一...

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(健康醫療網/記者吳珮均報導)減肥方式千百種,為了免去大量汗水及異味,不少人會選擇以游泳達到瘦身目的。雖然游泳看似一項老少咸宜的運動,但其造成的運動傷害也不亞於其他運動;不少人在游泳後,內側膝蓋總會隱隱作痛,出現蛙游膝運動傷害,這時究竟該如何緩解,才能使自己繼續游出曼妙體態?膝關節反覆外展、內收&n...

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草根影響力新視野 鍾藝 編譯 說起維生素D,人們對它的印像大多都是維持骨骼強壯,增強人體對鈣離子的吸收能力。特別是對於幼兒和老年人來說,補充維生素D是一件大好事兒。不過近日越來越多的研究發現,維生素D對人體健康而言並不都是積極影響。 丹麥的一項新研究顯示,血液中維生素D水平的高低與患癌症病的風險有關...

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草根影響力新視野 韓悅 翻譯 (原文作者Stephanie Bucklin) 每天,你吃健康的食物,保證充足的睡眠,好讓身體無恙。你甚至會戴上一款健身腕錶,它會讓你在離超市稍遠的地方停車,讓你多走幾步路。但是,健康有的時候很難衡量,你怎麼知道你什麼時候會營養不良、缺乏血液檢測呢? 事實證明,你的身體...

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撰文/林玫妮 春天是韭菜的產期,衛生福利部基隆醫院營養師曾億馨表示,韭菜可以抗癌、降血脂,並預防粥狀動脈硬化,亦能調節血壓,防止細胞的突變與癌變;其中有機的硫化素與槲皮素,讓韭菜另具有清除膽固醇之功能。 另外,為什麼吃韭菜容易排氣呢?曾億馨營養師指出,因韭菜屬於高纖維的食材,促使腸道菌發酵產生二氧...

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(健康醫療網/記者林怡亭報導)時序漸入春末,又屆換季時分,位處亞熱帶的台灣,潮濕高溫的氣候環境,悶熱感對肌膚的負擔也沉重,俗語說:「春天後母心」,多變的氣候與溫差,讓肌膚又開始蠢蠢欲動,此時對於「換季保養」更不可輕忽,一不注意讓肌膚受外在環境影響,容易造成肌膚暗沉、老化、乾燥、爆痘等狀況。根據國內知...

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(健康醫療網/記者吳珮均報導)今年台灣正式邁入高齡社會,據衛福部統計,2016年65歲以上失能老人約有50萬人,2031年後則可能倍增,失能率約16%,因此年長者的健康照護更顯重要。由於行動障礙症候群是造成骨折,進而導致失能的主要因素,究竟該怎麼做,才能免其隱憂,優雅地迎接銀髮生活?鈣+維他命D缺乏...

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(健康醫療網/記者林怡亭報導)肥胖容易導致身體產生病變,近年來,國人越來越重視體重管理,尋求不同減肥方法,但是有沒有想過,原來增重或減肥,其實都跟荷爾蒙有關?營養師任廷恩指出,人的體重主要由荷爾蒙控制,並由幾種荷爾蒙彼此相互作用,影響著人體食慾和存儲脂肪的多少,如果平衡機制一旦失常,產生「胰島素阻抗...

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(健康醫療網/記者林怡亭報導)如果生活中少了聲音,會有什麼不便呢?過馬路時會產生焦慮,與人溝通不良造成人際關係的問題或影響幼兒語言學習。耳朵不同部位的損害對聽力的影響也不一樣,有些病患可以透過適當的治療而恢復,有些則須利用助聽器放大聲音,狀況較為嚴重者,則可能需要透過電子耳等裝置改善聽力。聽力喪失主...

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上回交手,富邦悍將跟中信兄弟因為觸身球多次爆發衝突。星期三(2日)兩軍再度交鋒,賽前主審也特別找來兩隊總教練說明,希望爭議事件不要再發生。而這場比賽特別的是,兄弟的先發投手洪宸宇,在前兩局的好投之後。第三局,黃衫軍決定主動換投,由洋將萊福力登板投球。前五局兩隊都沒有攻下分數,6局上半,富邦靠著兩支安...

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