祛濕毒的很多方法，可總是覺得不夠，因為一直沒找到那個：簡單、有效、不傷元氣的方子。
無論是民間盛傳的薏米赤小豆湯，還是乾隆的祛濕八珍糕，配方雖好，但都要花大量時間烹制，有心無力，喝一兩次又絕對是沒效果的，怪我……
唯一的好處是，終於有越來越多的朋友認識到：祛濕健脾比補腎更急迫更重要了。
以下，是一個長沙的妹子，在長了一臉痘痘，遍嘗中西之術，終於祛痘修成正果的故事。我想這就是我要找的那個祛濕方了。
長沙妹子寧靜雨祛痘的故事
今年的酷暑給我留下了可怕的後遺癥——滿滿一臉痘，用了各種方法乃至喝中藥都無濟於事，想想曾經的花容月貌（眾位看家請包容一下自負的寧靜雨），頗有想買塊不太硬的豆腐撞死自己的心。
此次長出來的小疙瘩不似以往上火冒出來的大痘痘，而是像小米粒一樣的丘疹，密密麻麻連成一片。據說，在痘痘界，這是讓治療師整出一身汗的痘痘級別。我吃遍了各種中式西式的下火藥，擦了各種國際名牌的祛痘產品，最後卻有星火燎原之趨勢。
某天，我有幸拜會長沙一位知名老中醫，老中醫說，這個夏天太過炎熱，暑濕也很重，熱在表，濕在內，除濕很關鍵。老中醫給了我一個方子，把薏米炒制表皮略焦黃，每晚睡前，適量炒薏米泡水，水量為2到300毫升，開水也行，純凈水亦可，浸泡一晚，第二天起來空腹喝下，堅持一段時間，最長可以喝到立冬之日。
我抱著死馬當作活馬醫的心態開始乖乖照做，每晚都用滾滾的開水，我相信開水能激發出薏米仁最大的能量（吼吼）。大概喝到第三天的時候，皮膚就有了一些小變化，小米粒狀的丘疹沒有繼續增加的趨勢，而是呈現如海水退潮一般的消退狀，只不過比較緩慢，但是每天依然能看到白凈的皮膚又增加了一些，再增加了一些。
從前只知道薏米煮水喝能去水腫，沒想到炒薏米的效果這麽好。中藥的炮制方法是非常講究的，薏米炒後性平甚至偏微溫，比較有利於腸胃的吸收，且健脾的作用比生薏米強。
我已經喝了2周多時間，快要恢覆至從前的樣子，只不過留下了很多之前手癢亂擠的痘印。
除了皮膚，還有許多身體只能意會無法言傳的舒適感，或許這就是一種讓身體趨於平衡的神奇感覺吧！
解讀炒薏米的作用
1、生薏米性偏涼，經常煮喝容易傷身體元氣，但炒薏米就溫和多了，健脾的作用增強，甚至可以治療脾虛引起的腹瀉。
2、炒薏米有烘焙過的焦香，還能理氣解郁，舒緩心中郁悶。
3、薏米中含有豐富的蛋白質分解酵素，能使皮膚角質軟化，對皮膚贅疣、粗糙不光滑者，長期服用也有療效。
4、利水消腫、清熱排膿，對體質原因導致的面部粉刺、皮膚粗糙、色素斑點有明顯療效。
制作炒薏米的方法
將炒鍋小火燒熱，放入幹凈的薏米（薏米不需要淘洗，就用幹的，如果嫌不幹凈可以用濕毛巾揉搓一下），全程小火翻炒至表皮微黃，我炒了1個小時。
炒好的薏米有微微的焦黃。
炒好放涼後裝入密封的容器內保存。
每天晚上抓一把放保溫杯裏，開水沖泡，第二天早上喝。如果早上沒時間，也可以拿到辦公室隨時沖泡。
炒薏米水有烘焙過的焦香從水中一縷縷溢出，是谷物的香。
沖泡過的薏米還會開花，大家知道，薏米煮到開花是要很長很長時間的，所以，炒薏米雖然只是簡單地泡水喝，卻能釋放出所有的能量。
炒薏米水很適合現在的天氣，最長可以喝到立冬。
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這些年我一直放錯地方的食物！
教您食物該如何收藏！放錯地方吃了很傷身喔！
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