飲食健康★懷孕體重增長控制於12~15公斤!預防「哈密瓜紋」,這3大守則一定要把握...

(優活健康網記者徐平/綜合報導)

懷孕體重增長控制於12~15公斤!預防「哈密瓜紋」,這3大守則一定要把握...

兒科醫師藍小姐懷第二胎時因為雙胞胎讓肚子快速增大,即使懷孕期間勤快的按摩、補充水分以及擦保養品,肚子上的妊娠紋仍比第一胎更加明顯。因為害怕療程前塗抹的麻藥會影響母乳的品質,導致寶寶不健康,諮詢醫師後,發現衛福部核可的精靈電梭不用塗抹麻藥,術後恢復期也快,紋路確實大幅變淡,是很便利的方式。

皮膚拉扯速度快 表皮纖維易受損傷

中山醫院婦產科醫師郭安妮表示,超過5成的懷孕婦女會產生妊娠紋,形成的部位以腹部最多。因皮膚拉扯速度過快,表皮的彈力纖維與膠原蛋白受到損傷或斷裂,隨著時間則會留下白色或銀白色的萎縮皮膚線條,如同哈密瓜紋一般。絕大多數媽咪會因為斑駁的紋路而影響自信,甚至會陷入焦慮、心情沮喪影響夫妻性生活。

懷孕初期要把握3大守則

郭安妮醫師指出,已經出現的妊娠紋可藉由醫學美容的方法淡化或縮小範圍,產後1~3個月為治療最佳時機。通過美國FDA、歐盟與台灣衛福部認證的精靈電梭提供改善妊娠紋選擇。恢復期短、反黑率低,讓媽咪們改善妊娠紋之餘,也不用擔心對於新生兒會有任何危害及負擔。郭安妮醫師強調,「預防重於治療」,提醒在懷孕初期,就應正視妊娠紋的預防,「3大守則」把握好,才能有效預防「哈密瓜紋」:

1)    控制懷孕體重/

懷孕過程體重增長控制於12至15公斤。體重增加的速度緩慢,可降低長妊娠紋的機率。

2)    按摩與塗抹妊娠霜/

增加肌膚表皮濕潤度,補充纖維細胞營養,提高肚皮伸縮性,同時勤加按摩。

3)    均衡飲食、適度運動/

除了足量的蛋白質、脂肪、和醣類,維生素E有抗衰老作用,維生素A、B2也有助於皮膚光滑;適當地做一些溫和的運動,也能促進皮膚血液循環。

 

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