飲食健康★懷孕體重增長控制於12~15公斤!預防「哈密瓜紋」,這3大守則一定要把握...

(優活健康網記者徐平/綜合報導)

懷孕體重增長控制於12~15公斤!預防「哈密瓜紋」,這3大守則一定要把握...

兒科醫師藍小姐懷第二胎時因為雙胞胎讓肚子快速增大,即使懷孕期間勤快的按摩、補充水分以及擦保養品,肚子上的妊娠紋仍比第一胎更加明顯。因為害怕療程前塗抹的麻藥會影響母乳的品質,導致寶寶不健康,諮詢醫師後,發現衛福部核可的精靈電梭不用塗抹麻藥,術後恢復期也快,紋路確實大幅變淡,是很便利的方式。

皮膚拉扯速度快 表皮纖維易受損傷

中山醫院婦產科醫師郭安妮表示,超過5成的懷孕婦女會產生妊娠紋,形成的部位以腹部最多。因皮膚拉扯速度過快,表皮的彈力纖維與膠原蛋白受到損傷或斷裂,隨著時間則會留下白色或銀白色的萎縮皮膚線條,如同哈密瓜紋一般。絕大多數媽咪會因為斑駁的紋路而影響自信,甚至會陷入焦慮、心情沮喪影響夫妻性生活。

懷孕初期要把握3大守則

郭安妮醫師指出,已經出現的妊娠紋可藉由醫學美容的方法淡化或縮小範圍,產後1~3個月為治療最佳時機。通過美國FDA、歐盟與台灣衛福部認證的精靈電梭提供改善妊娠紋選擇。恢復期短、反黑率低,讓媽咪們改善妊娠紋之餘,也不用擔心對於新生兒會有任何危害及負擔。郭安妮醫師強調,「預防重於治療」,提醒在懷孕初期,就應正視妊娠紋的預防,「3大守則」把握好,才能有效預防「哈密瓜紋」:

1)    控制懷孕體重/

懷孕過程體重增長控制於12至15公斤。體重增加的速度緩慢,可降低長妊娠紋的機率。

2)    按摩與塗抹妊娠霜/

增加肌膚表皮濕潤度,補充纖維細胞營養,提高肚皮伸縮性,同時勤加按摩。

3)    均衡飲食、適度運動/

除了足量的蛋白質、脂肪、和醣類,維生素E有抗衰老作用,維生素A、B2也有助於皮膚光滑;適當地做一些溫和的運動,也能促進皮膚血液循環。

 

【更多精彩內容請上《優活健康網》官方網站《優活健康網》官方粉絲團。未經授權,請勿轉載!】

相關推薦

(優活健康網記者湯蕎伊/採訪報導) 女性一旦進入更年期,因為卵巢從定期的排卵轉變為不定期的排卵,卵巢分泌的性荷爾蒙也開始逐漸減少,導致心情鬱悶、焦慮不安、失眠等不適症狀的發生,對身心與生活作息皆造成莫大影響,想要改善更年期症狀,除了改變生活型態,調整作息以外,也可從飲食方面著手,多吃牛奶、小魚乾、豆...

閱讀詳情 »

(優活健康網記者湯蕎伊/採訪報導) 憂鬱與失眠問題,在競爭激烈、高壓的社會生活環境中更是常見,長期處在不良的精神狀態對生活無疑是不良的惡性循環,要改善憂鬱與失眠問題,吃對東西很重要,舉例來說:大腦中的生理化學反應可能會隨著吃不同的食物而改變,大腦中的化學物質「血清素」,是一種神經傳導物質,能鎮定情緒...

閱讀詳情 »

(優活健康網編輯部/綜合整理) 孩子吵著想吃速食,給不給吃?孩子不想寫家庭作業,可不可以?孩子不想遵守規定,行嗎?這是讓很多家長頭痛的選擇題,我們可以理解孩子想要的和不想要的,但有些事情非做不可,有些東西還不能說給就給。不斷的在這些選擇題中和孩子拉扯,想講道理怕孩子不接受,用威嚴管教又擔心對孩子不好...

閱讀詳情 »

(優活健康網記者湯蕎伊/綜合報導) 隨著歲月年齡老化,或是生物年齡提早老化,排尿系統慢慢出現功能不協調問題,這些問題常見有四項:(1)頻尿、(2)急尿、(3)夜尿、(4)漏尿,雖然這些並不是危急生命的症狀,卻會持續影響我們生活與睡眠品質,久而久之也會影響心理層面。根據統計,平均每4~5人之中就有1人...

閱讀詳情 »

Facebook留言