翻攝tt，下同
最近流行的A4腰是不是讓很多妹紙壓力頗大，俗話說的好三月不減肥，四月徒傷悲，五月路人雷……
隨著生活水準的提高，食物紛繁多樣，再加上缺少運動，坐姿不正確，時間長了，小腹變得鬆弛，贅肉越來越多，可惡的小肚腩逐漸顯現。
小肚腩的出現會讓人們看上去身材臃腫，缺少線條美感，對愛美的女性來說更是永遠的心病。為使肚腩減少而採用無限制節食、使用各種減肥藥以及裹腹的方法不僅達不到強健腹部肌肉的作用，反而會影響人的健康。
今天小編可要告訴各位美女輕鬆減掉小肚腩之法—按摩大巨穴。學會這個方法，你也可以在朋友圈大秀小蠻腰……
中醫認為大巨穴具有補腎氣，調腸胃的功效，可治療小腹脹、小便不利、疝氣、遺精等疾病。當然，大巨穴還有一個特殊的奇效，那就是有助於減輕我們的小肚腩。
操作步驟
1
取穴
大巨穴位於下腹部，當肚臍下2寸，距前正中線2寸。
取穴時可以採用仰臥的姿勢，取肚臍中點直下3橫指，再水準旁開3橫指處便是。
2
按摩方法
按揉大巨穴主要有三種方法：
一、點按
腹部放鬆，以雙手食指指腹按於大巨穴，此時可感覺穴位局部酸脹疼痛。
手指壓住穴位，呼氣時逐漸用力深按，吸氣時鬆開，一壓一松為一個迴圈，放鬆3秒後再進行下一個迴圈。
一次點按大巨穴3-5分鐘。
按摩結束後應輕揉穴位周圍一會兒，以消除因點按出現的局部不適感。
二、按揉
將兩手食指和中指的指腹，一起放在大巨穴的位置。然後以穴位為中心，保持一定的力度，做環狀運動，輕柔地旋轉按壓。
每次按壓可以先順時針轉一百下，然後再逆時針轉一百下。
每天2—3次，堅持規律按壓。
三、艾灸
將點燃的艾條一端懸於大巨穴之上，距離皮膚表面約2到3釐米，以皮膚感覺溫和但無灼痛感為度。
每次艾灸10-20分鐘，以穴位局部皮膚有紅暈即可停止，每日2次。由於大巨穴位於腹部，此處的皮膚比較嬌嫩，所以艾灸時千萬注意安全，以免落火發生燙傷。
最後，小編想提醒大家的是，刺激大巨穴雖有助於您消除小肚腩，但保持好身材的關鍵更在於協調能量消耗與吸收的平衡！合理飲食、經常鍛煉才是身體健康的關鍵喔！
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