健身方法★據說,堅持做這9個動作的男人都練出了公狗腰

據說,堅持做這9個動作的男人都練出了公狗腰

健身男神展示9個標準腹肌動作,再配合有氧訓練與合理飲食,讓你的人魚線馬甲線不再是夢。每個動作20次,間歇15秒,做完所有動作為1套,每天做3套。夏天就要到了,還不趕緊練出六塊腹肌來!

 

據說,堅持做這9個動作的男人都練出了公狗腰

 

據說,堅持做這9個動作的男人都練出了公狗腰

 

據說,堅持做這9個動作的男人都練出了公狗腰

 

據說,堅持做這9個動作的男人都練出了公狗腰

 

據說,堅持做這9個動作的男人都練出了公狗腰

 

據說,堅持做這9個動作的男人都練出了公狗腰

 

據說,堅持做這9個動作的男人都練出了公狗腰

 

據說,堅持做這9個動作的男人都練出了公狗腰

 

據說,堅持做這9個動作的男人都練出了公狗腰

相關推薦

【文/Beauty美人圈.Linda】 金泰熙自從結婚懷孕後,終於在IG上發了自己的自拍,立刻被網友大讚皮膚好又身材好!想要像她們一樣美美的又保持好身材,當然絕對不是靠那簡單的三餐啦。其實她們都曾在節目公開過自己的飲食小撇步,偷偷加一些食品,就能達到事半功倍的效果喔! 金泰熙變美料理:低熱量+抗老的...

閱讀詳情 »

【文/Beauty美人圈.Linda】 體重一向是女藝人的秘密,不過節目或是活動中經常給予令人措手不及的環節,當場拿出體重計讓女藝人站上去,讓我們來看看她們的真實體重和瘦身方法吧!   Angelababy真實體重:46KG 前陣子Angelababy出席大陸綜藝節目《機器人爭霸》發布會。...

閱讀詳情 »

19世紀前,女人只有痛苦的緊身胸衣可以選擇,形式如同完全不具舒適性的馬甲。演進到1910年代,才開始有了胸罩的發明,1928年開始訴求胸部線條的美觀,為找回女人的性感,便研發設計能襯托乳房曲線的胸罩,也就是現在我們所知的「罩杯」。接著在1960年發明了能讓胸部集中托高的鋼圈、1968年推出無痕胸罩...

閱讀詳情 »

TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/網路 總是在意體重計上數字的妳,不妨換個角度思考,專攻難瘦的部位讓腰圍大腿小一吋、臀線高一點,小小的改變會讓妳比體重計上的實際數字更顯窈窕。 雙和醫院復健醫學部醫師許雅雯提醒,在進行線條雕塑的運動之前,建議BMI 應小於二十七,若妳的體重太重,應該先改善體...

閱讀詳情 »

Facebook留言