健身方法★據說,堅持做這9個動作的男人都練出了公狗腰

據說,堅持做這9個動作的男人都練出了公狗腰

健身男神展示9個標準腹肌動作,再配合有氧訓練與合理飲食,讓你的人魚線馬甲線不再是夢。每個動作20次,間歇15秒,做完所有動作為1套,每天做3套。夏天就要到了,還不趕緊練出六塊腹肌來!

 

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