健身男神展示9個標準腹肌動作,再配合有氧訓練與合理飲食,讓你的人魚線馬甲線不再是夢。每個動作20次,間歇15秒,做完所有動作為1套,每天做3套。夏天就要到了,還不趕緊練出六塊腹肌來!
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TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/網路 最近常常要出席婚宴,為了穿起小洋裝好看一點,決定展開一星期瘦身計畫。或許妳會認為,只有7日,成效有限,但只要用對方法,加上無比的恆心,效果往往是出乎意料的好。雖然局部贅肉還在,但最重要是肚子扁扁的,看起來就清瘦不少喔! 斷去所有零食、甜品、汽水等,只...
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