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楊丞琳從一開始甜美可愛的形象，轉變為現在知性成熟的女人，更在影、視、歌三個領域都有很好的成績，今年已經32歲的她，身材、外貌保養得宜，肌膚依然緊實滑嫩。楊丞琳也說，即便再累也會花時間運動，因為運動對她來說，不只是雕塑身材，更是讓自己有本事可以吃上更多自己愛吃的
楊丞琳平常都會固定與一些好朋友一起上NIKE NTC的訓練課程，結合有氧與徒手訓練，另外楊丞琳也很推薦棒式的健身動作來加強鍛鍊腹肌，藉由這些運動來讓身體可以更加緊實。
過去為了準備演唱會，公司會特別安排體能課程增加楊丞琳的肺活量，利用一周三次的有氧拳擊課程配上體能訓練，增加心肺能力，讓演唱會的時候可以有更好的表現。
除了與朋友去NTC上課之外，楊丞琳平常在家也會利用一些擴胸運動增加肺活量、抬腿提臀操與仰臥起坐等等的動作，來訓練自己保持身材線條。
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