控制距離的方法有很多種，例如：下桿的速度、手的高低位置、以及選桿等等來控制擊球距離，本次單元以入門的手位置高低來為大家介紹，適用於各式球桿。
首先為各位介紹鐵桿的部分，上桿時手的高度可設定在大腿的位置，在練習場時可以這樣做：感覺手舉到大腿位置後與肩膀同寬揮擊動作時，球可以揮送約幾碼的位置，若正常擊球這個做動大約可以揮擊到10碼左右；而距離會因為擊球而有些碼數上落差，所以在設定時先從大腿開始做練習、帶動身體觸球。
接著可以進階嘗試將手的位置提升到腰部，做揮動練習。練習時為求精準，雙眼需注視，跟著球桿舉到大腿位置到觸球，接續是從腰部到擊球，若設定位置從腰部開始，其所揮擊的距離大約在10~20碼左右。
最後是設定位置來到肩上，這時會錯過屈腕動作，請勿擔心，從肩上打擊的距離約為40~50碼。
練習時請務必自行檢視動作確實放慢觸球，而非迅速地用力向下揮桿，否則身體與手之間的體感位置的敏銳度會降低。
切記「欲速則不達」，放慢節奏，如此一來才能感受出球桿在不同的高低點，分別能揮出多少碼的距離。
駐站教練
温仕璿
‧96年全國運動會 台北市代表隊選手
‧96年臺北市青年盃高爾夫球錦標賽 個人亞軍
‧TPGA職業選手
‧NLP執行師
‧任教於仕明高爾夫學院
‧東湖高爾夫練習場： 官網 | 臉書
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