健康養身★斑自肝來? 肝好秘笈在這!

斑自肝來? 肝好秘笈在這!

(健康醫療網/記者關嘉慶報導)

肝斑好發於30-50歲女性,日本的統計數據顯示,女性皮膚所出現的黑色素沈積(斑點/斑塊),有30%是屬於肝斑。而造成肝斑的原因和女性賀爾蒙不平衡有很大關係,懷孕、曾經使用口服避孕藥或是生理期不順的女性,出現肝斑機率很高。專家提醒,出現肝斑其實是身體透露的警訊,由於肝斑形成與肝臟解毒以及氧化物的產生有關;而除了外治,內修更為重要,平衡賀爾蒙、提昇肝臟解毒功能才是治本之道。

肝臟負荷大 肝斑易形成

美兆國際健康管理機構研發處研發長劉婷婷博士表示,肝臟對於皮膚色素沈積的影響甚為巨大,女性賀爾蒙也與其他賀爾蒙一樣,都是由肝臟代謝解毒後排出體外。當女性因賀爾蒙失衡、長期壓力、攝取太多毒素,導致累積的眾多賀爾蒙與毒素都需要肝臟解毒時,肝臟的負荷越來越重,便會產生許多的氧化物,這些氧化物容易造成皮膚特定部位的黑色素沈積,也就是肝斑。

肝臟解毒如何才夠力?

既然肝斑和肝臟解毒有關,那肝臟是如何解毒呢?劉婷婷博士解釋,肝臟有「兩段式解毒」過程,第一段需要眾多的維生素B群、葉酸、穀胱甘肽、類黃酮、鐵等分子參與,第二段去毒化過程則需要多種胺基酸、維生素B群、C與穀胱甘肽等一起作用。經過兩段式水解與去毒,產物就能經由尿液與糞便排出。

補充各種必需營養素 提升肝臟解毒效能 

所以,肝斑的出現,其實是身體透露的警訊,持續過多的壓力,賀爾蒙失衡,營養素缺乏,作息錯亂等原因,會造成肝臟解毒與排毒功能低下,並可能衍生嚴重的大問題。因此,除了靠雷射或美白藥與防曬的外治,內修更為重要。

劉婷婷博士提醒,平衡賀爾蒙、提昇肝臟解毒功能才是治療肝斑的王道。由於維生素B群與穀胱甘肽在肝臟解毒第一段與第二段都扮演重要角色,而且又會受到飲食(尤其是高澱粉飲食)與年齡增加的影響而減少,所以適時地補充此二者,不僅有保健肝臟的效果,同時能夠美白皮膚。

「肝好人美」小秘笈:

1.攝取豐富的蛋白質/胺基酸

2.補充營養素(B群、C、葉酸)

3.健全腸道(益生菌/益生質)

4.紓壓、安靜(降低壓力賀爾蒙)

5.補充抗氧化物

6.減少使用避孕藥物

7.完美的防曬對策

【健康醫療Line健康,加入好友更快活】LINE@ ID:@healthnews


資料來源:健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=34791
喜歡本文請按讚並分享給好友!
健康醫療網http://healthnews.com.tw更多健康資訊

相關推薦

健康達人網/carina 「每日一蘋果,醫生遠離我」,相信這個口號大家一定很熟悉,蘋果擁有相當高的營養價值,尤其富含纖維,一顆中等大小蘋果可提供4.4克纖維質,有助於腸胃蠕動;亦獲選為美國癌症學會推廣的30種抗癌蔬果第一名。   但「一天一蘋果」總會有想換口味的時候,若吃膩了蘋果,還有什麼...

閱讀詳情 »

(健康醫療網/記者郭庚儒報導)吃益生菌可改善憂鬱情緒!國內自行研發的精神益生菌「PS128菌株」,經過動物實驗證實,可提升腦內的多巴胺及血清素濃度,同時降低壓力荷爾蒙,進而改善憂鬱、舒緩壓力,獲得快樂的情緒。未來將可應用於食品、飲料開發,最快1年內可上市。陽明大學益生菌研究中心主任、台灣乳酸菌協會榮...

閱讀詳情 »

(健康醫療網/記者郭庚儒報導)48歲超商老闆娘張小姐,平日工作忙碌、飲食不正常,3年前飯後腹部突然劇烈疼痛,就醫檢查竟發現,大腸癌末期合併肝臟多顆轉移腫瘤,雖然接受第一線標靶藥物及化療,但副作用讓她臉部長滿膿,幾乎不敢出門;改使用二線標靶藥搭配化療,臉部皮膚終於好轉,今年5月打算到日本一圓探親的心願...

閱讀詳情 »

(健康醫療網/記者張郁梵報導)為維護民眾食用農產品的安全,食藥署與衛生局聯手執行103年度市售及包裝場農產品殘留農藥監測計畫,總計2月份共檢驗143件農產品,結果有有17件蔬果不符規定。日前該署已通知衛生局追查不合格農產品來源,並通知農政單位,依法進行後續處理。食藥署強調,「農藥殘留容許量標準」是行...

閱讀詳情 »

Facebook留言