健康養身★斑自肝來? 肝好秘笈在這!

斑自肝來? 肝好秘笈在這!

(健康醫療網/記者關嘉慶報導)

肝斑好發於30-50歲女性,日本的統計數據顯示,女性皮膚所出現的黑色素沈積(斑點/斑塊),有30%是屬於肝斑。而造成肝斑的原因和女性賀爾蒙不平衡有很大關係,懷孕、曾經使用口服避孕藥或是生理期不順的女性,出現肝斑機率很高。專家提醒,出現肝斑其實是身體透露的警訊,由於肝斑形成與肝臟解毒以及氧化物的產生有關;而除了外治,內修更為重要,平衡賀爾蒙、提昇肝臟解毒功能才是治本之道。

肝臟負荷大 肝斑易形成

美兆國際健康管理機構研發處研發長劉婷婷博士表示,肝臟對於皮膚色素沈積的影響甚為巨大,女性賀爾蒙也與其他賀爾蒙一樣,都是由肝臟代謝解毒後排出體外。當女性因賀爾蒙失衡、長期壓力、攝取太多毒素,導致累積的眾多賀爾蒙與毒素都需要肝臟解毒時,肝臟的負荷越來越重,便會產生許多的氧化物,這些氧化物容易造成皮膚特定部位的黑色素沈積,也就是肝斑。

肝臟解毒如何才夠力?

既然肝斑和肝臟解毒有關,那肝臟是如何解毒呢?劉婷婷博士解釋,肝臟有「兩段式解毒」過程,第一段需要眾多的維生素B群、葉酸、穀胱甘肽、類黃酮、鐵等分子參與,第二段去毒化過程則需要多種胺基酸、維生素B群、C與穀胱甘肽等一起作用。經過兩段式水解與去毒,產物就能經由尿液與糞便排出。

補充各種必需營養素 提升肝臟解毒效能 

所以,肝斑的出現,其實是身體透露的警訊,持續過多的壓力,賀爾蒙失衡,營養素缺乏,作息錯亂等原因,會造成肝臟解毒與排毒功能低下,並可能衍生嚴重的大問題。因此,除了靠雷射或美白藥與防曬的外治,內修更為重要。

劉婷婷博士提醒,平衡賀爾蒙、提昇肝臟解毒功能才是治療肝斑的王道。由於維生素B群與穀胱甘肽在肝臟解毒第一段與第二段都扮演重要角色,而且又會受到飲食(尤其是高澱粉飲食)與年齡增加的影響而減少,所以適時地補充此二者,不僅有保健肝臟的效果,同時能夠美白皮膚。

「肝好人美」小秘笈:

1.攝取豐富的蛋白質/胺基酸

2.補充營養素(B群、C、葉酸)

3.健全腸道(益生菌/益生質)

4.紓壓、安靜(降低壓力賀爾蒙)

5.補充抗氧化物

6.減少使用避孕藥物

7.完美的防曬對策

【健康醫療Line健康,加入好友更快活】LINE@ ID:@healthnews


資料來源:健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=34791
喜歡本文請按讚並分享給好友!
健康醫療網http://healthnews.com.tw更多健康資訊

相關推薦

【健康醫療網/記者蔡岳宏報導】初春是水痘好發季節,以往台灣水痘疫情在3、4月開始攀升,今(108)年2月水痘單周門診就診人次近千人,達5年同期新高,且其中許多是群聚感染。自2004年起,國內提供滿1歲幼兒免費接種一劑水痘疫苗,但小兒科醫師陳木榮指出,隨年齡增長,疫苗保護力多少會下降,4-6歲孩童可考...

閱讀詳情 »

【健康醫療網/記者陳佳慧報導】據世界衛生組織統計,全球有超過2,100萬人正在遭受思覺失調症困擾,而高復發率是治療過程中的挑戰之一。在藥物治療方面,主要分成口服藥物及注射針劑兩種,由於多數患者都無法按時服藥,極易復發,而每一次復發對患者來說都是不可逆的傷害;因此,及早使用長效針劑,可將復發機率降到最...

閱讀詳情 »

【健康醫療網/記者林怡亭報導】燒燙傷就像難以抹滅的痕跡,即使痛苦過去,傷疤也會時刻提醒那場惡夢真實的存在過,而大面積燒燙傷患者,更要面臨不斷的植皮、換藥、復健,凹凸不平的疤痕攣縮即使穿上了壓力衣,仍無法使其完全平坦;不過,醫美科技的不斷更新,推陳出新的傷疤治療科技,已為許多燒燙傷、疤痕困擾的患者帶來...

閱讀詳情 »

【健康醫療網/記者曾正豪報導】治療癌症上,免疫治療已成為不可或缺的部分,雖被證實有效,但非第一線藥物,且目前仍有很多未知的部份要探討;臺中慈濟醫院癌症中心主任高瑞和指出,病患在治療前,仍須得接受醫師評估與建議,從最標準的治療開始執行,尤其目前第一線藥物都是經實證醫學驗證,效果是最好的,除非真的達不到...

閱讀詳情 »

Facebook留言