日本腸道權威醫生表示，現代人習慣早餐吃少，晚餐吃飽，如果能改變晚上的飲食習慣，減肥效果會很明顯。香蕉不但含有豐富營養，而且還能減肚腩！如果選對時間吃，效果更為明顯！
他建議：晚餐前吃2根香蕉，接著喝200毫升水，過了30分鐘後再開始吃正餐。因為先吃香蕉，大腦發出信號，產生飽足感，食慾降低。
廣告－請繼續往下閱讀
已經有日本網友測試，此法10天至少能瘦3斤！
晚上吃香蕉的好處：營養均衡，卡路里低，能補充維生素B6、維生素C、鉀、鎂等礦物質成分。同時，香蕉可以改變腸胃道生態、增加益生菌數量，提升免疫力。
文章來源：頭條健康
相關搜尋： 醫療常識嬰兒便秘 益生菌鼻子過敏 益生菌阿牛 大肚腩提升免疫力過敏性鼻炎 益生菌運動減肥 卡路里英式鬆餅 卡路里廣州天氣 10天奶黃包 卡路里提升免疫力 運動提升免疫力 英文手指脫皮 維生素椰汁西米露 卡路里打羽毛球 卡路里醫療保健常識與病狀如何提升免疫力醫學常識心臟缺氧醫學常識問答題醫療常識諮詢醫學常識婦女醫學常識器官醫學常識醫療小常識醫學小常識致命的醫學常識家庭醫學常識提升免疫力的食物提升免疫力方法提升免疫力中藥
匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 指揮中心公布今（4）日新增2萬8420例本土病例，且中重症患者人數單日激增77例，寫下新高。中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中下午同步公布最新的COVID-19確定病例輕重症分流收治原則，除了中重症患者一律收治醫院之外，其餘無症狀、輕症的成人確診者要80歲以上才送醫院。...
閱讀詳情 »匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 國內6到11歲兒童已經開始接種疫苗，家長最擔心孩子打完疫苗有副作用。中央流行疫情指揮中心今（4）日宣布，「Taiwan V-Watch疫苗接種-健康回報」也已將小於18歲的兒童及青少年納入追蹤監測對象，可由父母在手機代為填寫接種後健康回報，以加強兒童及青少年COVI...
閱讀詳情 »匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 全民搶快篩的當下，國民黨立法院黨團今（4）日召開記者會質疑，指揮中心緊急採購的22家快篩試劑廠商中，竟有資本額僅200萬的「小吃店變生醫公司」，懷疑其中有利益輸送、黑箱作業。中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中下午正面回應，強調快篩試劑屬於緊急採購，將以「最後交出來的東西...
閱讀詳情 »匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 本土單日確診人數及死亡人數昨又雙破新高，眼見疫情還會更高，回應地方近來一再要求「快篩陽=確診」，否則將拖垮醫療量能，衛福部長陳時中今（4）日鬆口，針對居家檢疫、居家隔離者快篩陽性視同確診，陳時中表示，「5月中，有這個可能性」，要看行政程序和大家的意見，基本上討論已經差...
閱讀詳情 »
Facebook留言