健康養身★早晨起床的第一杯水,很多人都喝錯了

早晨起床的第一杯水,很多人都喝錯了

資料圖庫

人體每天都需要水份,

但喝錯可不行!!

經過一晚的睡眠,我們從呼吸皮膚及尿液損失了大量水份,

早晨醒來時人體非常缺水,

所以第一杯水很重要,

可以稀䆁血液、降低血濃度,

還可以調節腸明沖洗尿道,

但有的人會喝隔夜水,

尤其在夏季溫度高易生細菌,

反而會造成腹瀉,

若在冬天早上就喝冰水,

對腸胃刺激也會太大,

所以早晨第一杯水應該喝溫水

本文為筆者自行編寫

相關推薦

(健康醫療網/記者周威志報導) 「因為捨得,所以重生」,身為器官受贈者的謝先生,手裡抱著弟弟的照片,因為當年一個無心義舉,拯救了曾經每天都要洗腎度日的他。 原來,當年謝先生的弟弟因腦血管意外導致腦死,篤信佛教的謝媽媽與家人討論後,決定將孩子的器官捐贈,加上去年三親等內血親優先受惠的政策實施,讓謝先生...

閱讀詳情 »

(健康醫療網/記者郭明琪報導)過敏、咳嗽、眼睛發癢都是小兒過敏的症狀,事實上,過敏的症狀還包括鼻塞、身上出現紅疹,甚至呼吸困難,有時候,還可能造成全身型的過敏性反應,危及生命。春寒乍暖,正是小兒過敏盛行的時節,由於引發過敏的原因很多,過敏產生的症狀也就各不相同。兒童到戶外玩耍,家中的寵物,食物,灰塵...

閱讀詳情 »

(健康醫療網/記者關嘉慶報導) 根據外電報導,日本演員渡邊謙罹患胃癌,所幸及早發現,接受治療後,即將在美國百老匯演出「國王與我」;提到胃癌,國內醫師就不得不深切提醒大家,要少吃醃製食品。 國人十大癌症胃癌排名第七 根據日本國立癌症研究中心統計發現,日本2010年罹癌人數高達80萬人,為35年前的4...

閱讀詳情 »

(圖片翻攝自今日頭條) 過年期間可以想吃什麼就吃什麼,可以賴床不吃早餐。但是立春都快過了,小主要開始注意身體了哦,才能一年無病痛!今天歲芊兒來看看這小小寶貝吧! 它是「水中人參」,是《黃帝內經》中記載的!上品藥材之一,也是一味常用的藥食兩用藥材。因為它很像雞頭,所以又稱「雞頭米」,它就是芡實! (...

閱讀詳情 »

Facebook留言