（健康醫療網／記者潘以慈報導）早起沒刷牙就直接進食，小心恐吃下滿肚子細菌；前中華牙醫學會理事長謝天渝指出，主要是因睡覺時，潮濕封閉的口腔就會成為細菌的溫床，早上起床時就容易累積滿口細菌，若不刷牙就進食，恐伴隨食物一起吃下肚。
除了早起應先刷牙再進食，最好的方式就是也能做到進食後就刷牙的習慣；謝天渝並強調，比起身體每年檢查一次，牙齒最好每半年就接受洗牙，若能提早發現蛀牙，及早治療，就能避免罹患牙周病。
根據調查顯示，容易蛀牙者全身機能退化較快，因此更應注重保持良好的口腔衛生；謝天渝說，像是自己的母親就高齡81歲，但仍擁有一口32顆的健康牙齒，主要是因定期接受口腔檢查外，一發現牙齒有異狀，就會立即看診，現在不管軟硬食物皆可食用，相當健康。
想要擁有一口健康的牙齒，就應從平時培養良好的習慣開始；謝天渝提醒，預防勝於治療，每天早起飯後刷牙之外，並應養成定期檢查牙齒的習慣，若出現任何異狀就盡快接受檢查，做好自我口腔保健，就能遠離牙周病纏身。
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