健身方法★武漢肺炎不敢去密閉式健身房?5個必爬「網美山」讓你美美甩脂健康又瘦身!

TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/網路

近期武漢肺炎疫情激升,讓人到哪都要把口罩包緊緊好害怕!對於密閉空間可是能少去就少去,愛運動的你,是不是很久沒到健身房去運動了?怕器材上有細菌又怕空氣中有病毒,因此體重身材通通走樣!往空氣流通的戶外跑已經不夠了,一定要往山上跑空氣才新鮮,推薦這5座超好拍網美山,讓你抵抗力上升對抗壞病毒吧!

 

石碇鱷魚島觀景平台

武漢肺炎不敢去密閉式健身房?5個必爬「網美山」讓你美美甩脂健康又瘦身!

source:[email protected]

石碇區算是近幾年愛跑大自然的戶外族,最愛的景點區之一,像是知名的千島湖、翡翠水庫以及八卦茶園都在這裡,而「鱷魚島觀景平台」也位在此,從景觀台看下去就像一隻鱷魚趴在水上,因此有鱷魚島觀景平台的美名。美麗的風景也吸引許多運動愛好者前去爬山,除了身體可以運動到,眼睛還能看到美美的風景,順便在拍幾張美照回家!

武漢肺炎不敢去密閉式健身房?5個必爬「網美山」讓你美美甩脂健康又瘦身!

 

內湖金面山(剪刀石)

武漢肺炎不敢去密閉式健身房?5個必爬「網美山」讓你美美甩脂健康又瘦身!

source:[email protected]

若你想鳥瞰整個大台北盆地「金面山步道」就會是你休息運動的好去處。「金面山」之所以有此名是因為在屬於安山岩地質內含石英,陽光照耀下金光閃閃,其中半山腰處還有個古蹟是清代採石場,爬山的旅客可到此欣賞休息一下。除此之外,金面山最廣為人知的就是位在頂點的「剪刀石」,許多人爬到頂點時,一定要在此拍一張美美的照片打卡一下,可從捷運西湖站登山,步道不太高非常適合登山初學者。

武漢肺炎不敢去密閉式健身房?5個必爬「網美山」讓你美美甩脂健康又瘦身!

 

北投軍艦石

武漢肺炎不敢去密閉式健身房?5個必爬「網美山」讓你美美甩脂健康又瘦身!

source:[email protected]_linnnn、vvaliao

若想在運動完休息一下北投的「軍艦石」最為舒適宜人,運動完可以在北投附近泡個溫泉擦擦澡,把一身汗水洗去好好放鬆一下!軍艦石的位置非常特別,登山步道就在位在陽明大學裡面,入登山步道後裡面規劃非常好,還有石梯不需要走太多泥濘路就能到達軍艦石,外觀非常好認,一個凸凸的超大岩石就像軍艦一樣,一定要在上頭看一下風景!

武漢肺炎不敢去密閉式健身房?5個必爬「網美山」讓你美美甩脂健康又瘦身!

 

信義象山

武漢肺炎不敢去密閉式健身房?5個必爬「網美山」讓你美美甩脂健康又瘦身!

source:[email protected]_chang、chia_inn

若說到台北登山地點,一定會提到的就是我們的「象山」!不只台灣朋友喜歡,就連外國朋友也指名要到此朝聖,象山完全可以稱作「台北最美視角」,可以看到全台北最美的地方,就位在信義區,不論是高聳的《台北 101》或是《微風南山》都能看得一清二楚,除了白天登山晚上看夜景也是很棒的選擇!

武漢肺炎不敢去密閉式健身房?5個必爬「網美山」讓你美美甩脂健康又瘦身!

 

瑞芳 雞籠山

武漢肺炎不敢去密閉式健身房?5個必爬「網美山」讓你美美甩脂健康又瘦身!

source:[email protected]、liao908

放在壓軸刁定是最驚豔的,我的老天鵝啊!這裡也太美了吧!逼近黃昏的時候天微微的暗下,可以看到燈火通明的瑞芳以及九份,背景拍照起來就像《神隱少女》場景一樣美!走到另一旁還能看到美的海景,身在台灣真的太棒了!不過儂編還是要建議大家白天的時候去,不然晚上暗暗的很危險啊!

武漢肺炎不敢去密閉式健身房?5個必爬「網美山」讓你美美甩脂健康又瘦身!

 

【本文由Bella.tw儂儂提供,未經授權,請勿轉載!】

延伸閱讀:宋仲基主演韓劇《善良的男人》景點曝光!悠遊海港村莊輕鬆撞上男神歐爸

延伸閱讀:超人氣神劇《想見你》7大拍攝景點大公開!談心大樹、32唱片全都有,劇迷準備踩點去

延伸閱讀:2020粉紅櫻花季開跑!全台5處「特色賞櫻景點」推薦,漫步櫻花林走春、野餐超浪漫

相關推薦

模特一周健康減肥食譜 一周減肥食譜包括了一星期7日的餐單,不僅能減肥,還能享受都美食,而且不必去煩憂下一餐該吃什麼。而且按照這個食譜連續吃一整個月,至少可以減去5-6斤的脂肪。模特界的很多名模們都是按照這個食譜減肥的,讓婀娜多姿的“S”曲線吃出來。 週一 早餐:全麥吐司1片...

閱讀詳情 »

腰側兩旁的肥肉一把抓,雖然英文稱為Love handles有點可愛,但出現在自己身上影響穿衣曲線就一點也不可愛了吧!尤其是坐著時,一圈一圈的贅肉令人困擾。除了少吃多動,避免久坐和坐姿不良外,假如不追求厲害的馬甲線,只求腰腹更平坦,可以透過以下居家按摩有效消除腰腹部肥肉;洗完澡5分鐘內是減肥的黃金時間...

閱讀詳情 »

一、黑烏龍茶 在眾多茶類飲品中,烏龍茶的去脂效果最好,而黑烏龍茶不但令去脂效果加倍,同時也有暖胃的功效。 作用:去脂率提升至2倍 我們在食物中攝入脂質後,再喝些黑烏龍茶,其去脂效率能比其他減肥茶高出1倍。同時,富含的茶多酚比普通烏龍茶的濃度更高,進一步抑制人體對脂肪的吸收。   二、黑豆...

閱讀詳情 »

腰腹部是公認的容易堆積脂肪部位,想要雕塑腰線,那麼一定要做瘦腰運動。今天小編就來教你瘦腰的最快方法,只要用一張椅子做以下的減肥操,瘦腰腹效果非常好,幫你打造最殺的S曲線! 圖片來源   椅子減肥操 一天5分鐘快速美腰 同樣一個動作,有了一個小道具的輔助,效果就能大大提升。今天我們要使用的小...

閱讀詳情 »

Facebook留言