健康養身★每天適當睡覺時數又是如何？

（健康醫療網／記者李坊芸報導）為了幫助更多長者能夠健康老化，臺南市山上區衛生所特別舉辦健走活動，邀請社區長者一起走出戶外，可望能讓長者培養運動習慣外，也透過多互動，讓長者願意走出戶外，提升高齡的生活品質。健走活動從南洲里活動中心集合出發，許多社區長者們彼此結伴，當天更在衛生所和志工團協助下，為長者進...

（健康醫療網／記者林怡亭報導）為了推動職場健康促進活動，台南市醫院舉辦創意健康操及健康動起來的徵選活動，希望能集結員工共襄盛舉，發揮創意巧思編排健康操動作，不但能幫助員工增進運動習慣，也能確保員工免於職業傷病，在工作之餘也能保障安全和健康。健康操活動一推出，吸引員工熱烈回響，一共有四個隊伍報名參加，...

（健康醫療網／記者林怡亭報導）現代人生活忙碌，就寢時間越來越晚，許多人眼睛感到紅腫乾澀不舒服時，習慣購買一般市售眼藥水來舒緩不適，因眼藥水的涼爽感及血管收縮的功能，往往造成治癒病症的錯覺。台中一名壯年男子平時因上班忙碌，眼睛不舒服時都選擇使用眼藥水舒緩，直到異物感導致眼睛近乎張不開時才就醫，才發現角...

（健康醫療網／記者李坊芸報導）許多人喜歡透過精油來放鬆身心，本月國立中興大學森林學系特聘教授王升陽與其博士生陳啟榮，發表一篇有趣論文在「天然物通訊（Natural Products Communication）」，證實紅檜精油有助放鬆，扁柏精油則有助專注。王升陽表示，成年人在吸入紅檜精油5分鐘後，交...