早晨起床後，很多人都有馬上疊被子的習慣，但專家指出，起床後不宜立即疊被，因為人在一夜的睡眠過程中，呼吸道和全身的皮膚毛孔都會排出一些氣體，如二氧化碳等，同時皮膚細胞在夜間也要排泄出一些代謝產物和皮屑等，這些物質全部散布在被子裏。起床後立即疊被，以上物質就會繼續停留在被子裏，使被子遭受污染。正確的做法是，起床後，先開窗通風，並把被子翻過來，平鋪在床上，讓被子裏的氣體和水分自然散發十分鐘左右，如果方便的話，也可以挂到太陽底下曬一曬，然後再疊被子。
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