【健康醫療網／記者蔡岳宏外電報導】沒日沒夜工作，小心增中風風險！美國心臟協會期刊《中風》(stroke)一篇法國14萬人的研究顯示，若1年中超過50天工作超過10小時，中風風險增20%，若持續如此工作10年以上風險則增45%。英國中風協會（the Stroke Association）博士Richard Francis則建議，「即使你長時間工作，也可以健康飲食、運動和充足睡眠來降低中風風險。
工時高中風風險增 超過10年更危險
根據《科學日報》報導，法國昂熱大學和法國國家健康與醫學研究院團隊從「CONSTANCES」法國人口研究中，獲得18-69歲143,000名法國人其性別、年齡、吸菸和工時的問卷數據。兼職人員則不納入此研究中。
研究發現，若高工時定義為1年中超過50天工作超過10小時，則有29%（42,542人）屬高工時，10%（14,481人）高工時工作超過10年，研究期間共有1,224人中風。
研究進一步分析指出，若屬高工時則中風風險增20%，若持續如此工作10年以上風險則增45%。
維持健康生活 降低中風風險
「對於50歲以下的人來說，高工時超過10年與中風之間的關聯似乎更強烈。這結果很出乎意料，需要進一步的研究。」研究領導人Alexis Descatha告訴《BBC》，許多醫療人員的工時比研究定義更長，中風風險可能更高，「身為一名醫生，我常建議病人更有效率的工作，我打算聽從我自己的意見。」
不過，這項研究只發現結果，卻沒有分析原因。其他研究曾發現，創業、總經理和農民被長工時的影響較小，可能是不定期輪班、夜晚工作，或者有工作壓力的人影響較大。
英國中風協會（the Stroke Association）Richard Francis建議，「即使你長時間工作，也可以健康飲食、運動和充足睡眠來降低中風風險。
參考資料：
1. Long work hours associated with increased risk of stroke.
2. Long working hours 'linked to stroke risk'.
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資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=42733
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