健康養身★流感病毒發威　中醫師建議補氣提高免疫力

(健康醫療網／記者關嘉慶報導)

開春了，但是天氣還是冷得不得了，一波波的冷氣團來襲，流感併發重症的病人不少；根據疾管署流感疫情統計，上週就新增320例，是近5年新高，而且都以中壯年患者為多；中醫師建議，民眾應服用補氣藥來提高免疫力，才不會容易罹病。

節氣應至未至容易讓人生病

中醫師全國聯合會秘書長柯富揚表示，從去年冬天到今年春天，節令出現應到未到的現象；去年冬天非常熱，開春之後，卻又很冷，這種節氣應至而未至，很容易讓人產生疾病，尤其是上呼吸道感染，以致於流感病人非常多。

小柴胡湯+補中益氣湯可補氣

春生、夏長、秋收、冬藏；節氣不同，養生也會有所不同。中醫認為，春天是屬生發之氣，萬物蓬勃發展，應該要養肝。柯富揚中醫師表示，在春天時，由於要有生發之氣，這時就應該要服用一些補氣中藥，例如小柴胡湯來疏肝理氣，如果有中氣不足，則可服用補中益氣湯，可以提高免疫力，免疫功能好了，才不會容易生病。

升陽益胃湯+四神湯能補脾胃

另外，除了補氣中藥，也應顧脾胃；柯富揚中醫師建議，可以服用升陽益胃湯，而且可以吃四神湯來補脾胃，如果有中氣不足，也可以用補中益氣湯入菜，增加生發之氣。

春天要早睡早起

中醫認為，晚上子時11點就要入睡，因為子時開始血循肝膽經，這時候入睡，能讓血液歸肝，就可以讓血液回流肝臟解毒，肝陰足可濡養雙目，眼睛也同時得到滋養。所以，柯富揚中醫師強調，民眾在春天時要早睡早起，而且起床後應做運動，例如打太極拳或是八段錦都是很好的運動。

資料來源：健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=25767
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