這種說法的前提在於：女性生產完是否經過良好的調養，也就是我們所說的「坐好月子」。
或許妳經常聽中醫說：「只要月子坐得好，婦科毛病多半都會消失！」的確，坐月子是女性一生少數可以調理體質、脫胎換骨的最佳時機；但要是沒有調理好，過去不曾發生的症狀也會開始伴妳一生，特別是腰痛、無力支撐的現象，有人說：「月經來，腰好痠喔！」大部分就是因為生產完沒坐好月子留下的後遺症。
另外，月子期間服用生化湯不足，造成子宮內瘀，之後月經來也會產生腹肚疼痛；養育子女碰到忙碌、壓力過大或心情起伏時，形成肝氣鬱結，氣行不順 （而肝的經絡又環繞子宮）也會導致疼痛。所以應該是說，結婚或生育後、將月子做好，調養好子宮環境與自身體質，才能有效改善生理痛。
當然，還有許多女性會問：「我月子是在月子中心做的啊！應該很好，怎麼還是會生理痛呢？」其實月子中心的好處是提供產婦一個舒適的坐月子環境，讓媽媽得以好好休息，養足精神體力，好迎接未來的每一天。然而調理子宮是一項專業的醫學工程，不是在月子中心吃一些補藥湯就代表子宮機能已經調理好了。錯誤理解坐月子的用意與方式，反而會加重日後生理期的各種症狀，增加生殖系統疾病的發生。
錯過了坐月子的好時機，
還有機會調整體質、改善經痛嗎？
萬一女性還未面臨或已錯過坐月子的機會，可以透過中醫所說「坐小月」的方式來調養好體質。
Tips
坐月子不外乎兩種主要作用：
第一階段「去瘀」：排出惡露，促進子宮內膜的代謝。
第二階段「生新」：利用補氣、補血藥物，修復子宮內膜。
坐小月或是經期當中的調養也是這樣，採用「因勢利導」的概念，也就是有瘀症或是月經來潮，必須先活血去瘀然後再調補。例如月經來腹痛夾雜血塊，或月經前後期間夾有褐色分泌物（赤白帶），需先通暢子宮經絡及氣血，待子宮周圍腹腔血液循環不良部位或是瘀行不暢的內膜已平順流暢後，再進行調補療程。
以一週的月經期間來說，前1.5天偏活血化瘀（需防大出血），第5~10天則宜採補養氣血的方式調理。
坐月子通常需要28天（四週），坐小月約1週.2週，一般的生理痛調理約進行3個月經週期，即三個月的時間，可見改善；但藥方及比例都需經過醫師開立，並配合專業的診療，才能確實達到治療生理痛的目的。因此不建議自行單補、過補或聽信祕方調補。
本文摘自瑞麗美人《1個穴道1次10秒，終結經痛：終結生理期的不舒服，三代中醫世家教你 吃出抗痛力，顧好子宮讓疼痛通通消失！》
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