健康養身★用對方法就能成功戒菸！　這些管道你知道嗎？

【健康醫療網／記者林怡亭報導】吸菸除傷害自身健康外，還可能影響孩子的發展及健康！菸草燃燒產生的菸煙，含有數千種化學物質，目前已知二手菸至少有250種為有毒或具有致癌的化合物，然而兒童身上各個器官尚未發育成熟，相較於成人更容易受到二手菸的傷害。

孩子的健康不能等　菸品百害無益處

依世界衛生組織統計，每年約120萬人因接觸二手菸導致死亡，且15歲以下的兒童達65,000人。世界衛生組織報告指出，新生兒及幼兒在經常活動的環境暴露二手菸，會增加氣喘、呼吸道感染及腦膜炎的風險；與吸菸者生活的兒童罹患細支氣管炎、肺炎的風險較大，容易因氣喘或中耳炎而需住院，不僅只是肺部的傷害，母親於孕期吸菸，對於孩童，在成長階段的肥胖和過重也是有相關性的。

戒菸後與孩子更親近　守護下一代的健康

菸齡二十多年的張先生，因為老婆懷孕開始戒菸。戒菸的第一天覺得沒辦法集中注意力，僅維持一天，又拿起了菸，考量孩子的健康，只能到外面或陽台去解解菸癮。

現在孩子長大了，每當一家人出去遊玩時，張先生會牽著小孩，但想抽菸的時候，就得鬆開孩子走到遠遠的地方看著他，長期下來與孩子之間產生的疏離感，讓張先生下定決心再次戒菸，通過專業的諮詢和藥物的幫助下，張先生成功遠離菸品，現在的他可以牽著孩子的手，給予孩子零距離的擁抱，不用擔心菸品會傷害孩子的健康。

戒菸不能等　多元戒菸服務資源幫助你

根據調查發現，有設定戒菸日的戒菸者，相較於未設定者，其戒菸成功率會提升1.3～2倍，為了孩子，與孩子約定，為愛戒菸。

國民健康署提供多元戒菸服務資源，全國有近4000家戒菸服務合約醫事機構包括醫院、診所、牙科診所、衛生所及藥局，可以依自身情形，選擇方便又離家近的機構；如果不想出門，免付費戒菸諮詢專線0800-636363，提供吸菸者具便利性、隱密性結合專業心理諮詢的戒菸服務，無論你身在何方，多元戒菸服務永遠在你身旁。

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資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=49643
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