即使是相同年齡的人，性能力也會差別很大。有些人年近八十，性方面依然十分活躍;有些人剛剛四五十歲，就基本停止了性生活。歸根結底，是性衰老程度不同造成的。性學專家指出，性反應會隨著年齡增長而逐漸衰退，但每個人的性衰老程度不一樣，“性年齡”也就不一樣。以下是男女在性方面開始衰老的一些標誌，我們請專家給出分析指導。
男性性衰老跡象：
1.兩次性活動的間隔期不斷拉長。
性衰老的首要表現就是性慾降低，精液 量減少，甚至不是每次性生活都能射精。納扎里奧博士指出，性生活減少可能是多方面原因引起的，如壓力大、生活忙碌、夫妻感情不合等，要從多方面入手解決。同時要堅持規律性愛，因為性功能“用盡廢退”，停止性愛會老化得更快。
2.勃起問題變得突出。
性學研究所發現，75%的老年男性會遇到勃起功能障礙方面的問題。如果勃起維持時間大幅減少，勃起硬度變差，已經影響到正常性生活，那就要提高警惕了。勃起功能障礙可能與身體衰老以及嚴重的健康問題有關，因此，發生勃起功能障礙的男性應及時看醫生，排查心髒病、糖尿病等危險，還要檢查ED是否與某些藥物有關。
3.性器官“縮水”。
隨著年齡增長，男性睾丸間質細胞可逐漸發生衰老及退行性改變，使睾丸酮的分泌大量減少，睾丸的容積相對減小，陰莖的長度和粗細，也會發生少許變化，陰毛越來越稀。性器官發生變化不必驚慌，必要時可在醫生指導下適當補充雄性激素。
4.性愛後老覺得累。
性愛後的短暫疲憊是正常的，但如果性生活結束24小時後仍然感覺疲憊，甚至過了一周還緩不過勁來，就是性衰老的表現了。專家指出，性愛後不能很快恢復精力的男性，要排除一些潛在疾病如貧血、輕度心髒病等風險，還要學會放鬆，尤其在射精後，要閉目休息。
5.因為性生活煩躁不安。
性是男人自信的來源，當男性因為性生活而焦慮不安或者整日擔憂時，說明性功能可能出現了問題而不敢面對。性愛專家表示，此時女性的關心和鼓勵最為重要。
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