健康養身★當心「食道癌」從口入！　這樣吃遠離致癌因子

【健康醫療網／記者曾正豪報導】長期吸菸、嚼檳、飲酒、食用加工食品與高溫或燙口等食物，都會增加罹患食道癌的風險。國民健康署賈淑麗代理署長呼籲，切勿輕忽食道癌，食道癌初期大多無明顯症狀，平時需留意自身的不適症狀，如有長期吞嚥困難、吞嚥時有異物感等症狀，應及時就醫檢查，建議民眾應落實健康生活以降低罹癌風險。

菸、檳、酒　易增加罹患食道癌風險

根據台灣社區世代研究，有飲酒、吸菸、嚼檳榔者，罹患食道癌的機率分別是沒有者的3.80、2.29、2.62倍；另外，美國臨床腫瘤醫學會指出，口腔衛生不良、煙燻、燒烤、醃漬、加工肉品及高溫或燙口等食物，都會增加罹患食道癌的風險，因此遠離菸、檳、酒等高風險致癌因子可減少對食道的刺激傷害，平時建立良好的衛生及飲食習慣，從食健康是預防保健的不二法門。

落實健康生活　遠離致癌因子

食道癌目前沒有實證有效之篩檢工具，落實健康生活並遠離致癌因子及規律運動是必要的防癌步驟。國民健康署賈淑麗代理署長強調，在防疫期間民眾都需要更加留意自身的健康，若有不適症狀如長期吞嚥困難、吞嚥時有異物感等，仍應及早就醫檢查治療，把握治療黃金期。

另外，遠離致癌因子，落實健康生活：遠離菸、酒、檳榔；平日飲食減少過燙食物；少吃香腸、臘肉等含亞硝酸鹽食物；多食用原型食物，盡量減少加工食品；保持口腔清潔習慣；維持規律運動。

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資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=49917
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