匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導
疫情影響工作沒著落，年輕族群焦慮大爆發！國內有精神科門診最新觀察發現，近來上門求診的20到40歲年輕族群，一口氣較以往約增加3成之多，多是因職場相關問題困擾而焦慮失眠，有人連投近百份履歷石沈大海，還有上班族自行創業投入餐飲業卻碰上本土疫情大爆發禁止內用，共同點都是白天易怒、焦躁不安，夜間失眠。
書田診所精神科主任醫師施姸安就收治一名24歲未婚男性，去年畢業後待業了3個多月，找到目前工作但薪資低，又非自己興趣專項，想換工作時，遇到疫情大爆發，公司直接放無薪假，頓時經濟壓力大增，投了近百份履歷，完全沒回音，引發持續數個月的焦慮失眠、無法專注，好不容易盼到疫情稍緩，趕緊求助門診，診斷有焦慮症。
另一名33歲男性上班族情況差不多，一直有自行創業的夢，希望能儘早財務自由，今年農曆年後決定離職與友人共創業餐飲業，沒想到5月就碰上本土疫情，收入大減，擔憂自己的店要嘛轉型要嘛倒閉，常做惡夢，也害怕自己會染疫，情緒緊繃，與合夥友人經常爭執，白天易怒、焦躁不安，夜間失眠，經女友勸說至門診，同樣診斷出焦慮症。
施姸安表示，這些年輕人，有的是畢業正好遇上疫情爆發，就業市場的職缺數下降，面試的機會變少；有的是對自己所學、興趣及職場文化所需之間，理想與現實的差距過大，找不到依歸及平衡，或者對未來缺失方向感及安全感，對自己又缺乏自信心，加上現實經濟壓力，求職轉職又不似以往容易，但又不甘於只要有工作就好，期待能找到內容合意，薪資又滿意的工作。
施姸安說，還有一類是自由工作者，收入不穩定，沒固定雇主，和以往其父母親年代，常經歷1到3份固定工作就做到退休很不相同，因此和長輩間也易出現世代想法差異而衝突。
新冠肺炎疫情影響層面廣，施姸安大嘆，今年的情況又較去年更加嚴重，首先明顯受到衝擊的就是工作經濟問題，收入減少影響生活；家人長時間在家，更容易放大相處問題，爭執衝突的頻率增加；也會擔心染疫的可能；對未來更加充滿不確定感，不知道要如何規劃未來，以上種種都是造成壓力引起焦慮的因素之一。
我陷入焦慮了嗎？其實，焦慮症有幾項臨床診斷標準可供參考：對於很多事件、活動過度焦慮和擔憂且難以控制此種情緒，持續超過6個月，其中有症狀天數比無症狀天數多。焦慮跟擔憂伴隨著下列症狀中的至少3項：坐立不安或感覺緊張或心情不定、容易疲倦、無法集中注意力、易怒、肌肉緊繃、睡眠障礙。焦慮、擔憂的情緒或相關症狀已經嚴重到影響日常生活、人際關係、職業功能。
施姸安提醒，只要當出現上述情況時，當心焦慮症已經上身！建議適度放下擔憂，轉移注意力，養成運動習慣，維持生活作息規律。另一方面，可以找朋友聊聊，尋求親友支援管道，同時提升自己競爭力，像是進修、證照、政府補助項目，或是因應疫情興起的各類線上課程，都是增強自己能力的方式。最重要的是，多給自己耐心，允許錯誤或失敗的機會，多方嘗試，幫助了解自己想要的工作，允許自己有一段時間摸索找尋自我定位，且培養對自己的正向思考，對自己有信心，建立方向感。
醫師強調，新冠肺炎疫情持續，影響社會各層面，尤其就業選擇過度多元化但職缺相對減少，對於尚不確定職涯方向想就業、轉職或是創業的年輕人來說，更是一大挑戰，當發現對於求職轉職有焦慮不安的情況，且已影響日常生活，最好儘早就醫尋求外援。
照片來源：示意照／翻攝自Pexels
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