健康養身★瘦腰健身操。幫你找回小蠻腰

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）飯後千萬不可馬上刷牙！刷牙能有效預防蛀牙，不過，吃完飯後馬上刷牙，反而容易蛀牙。醫師指出，吃完飯口腔處於高度酸性環境；若直接刷牙，會破壞牙齒，更容易造成蛀牙，建議先漱口，才是比較正確的方式。台北市立聯合醫院和平婦幼院區牙科主任李雅玲表示，以往各界提倡飯後刷牙，可有效預防...

（健康醫療網／記者關嘉慶報導）春風拂面，總是讓人有種慵懶感，懶洋洋的，很不舒服，就有不少人因此而懶出病，足不出戶、日夜顛倒，又經常失眠；中醫師指出，春天宜養肝，若是肝氣不疏，就會心神不寧，很容易失眠，除了應該要避免熬夜外，最好是能經常到戶外踏青，早起做運動，曬曬太陽，才能讓身體健康。中醫很強調養生要...

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）自閉症愈來愈常見。據統計，國內確診罹患自閉症的人數，平均每年急速增加逾千名，是各身心障礙疾病類別中，人數成長最快的族群。醫師指出，早期發現是自閉症人數增加的主因，目前困難在於發現後怎麼治療、家長如何調適，以及自閉症者如何自我照顧。根據內政部統計資料顯示，自閉症者人數從2...

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）豆芽便宜、好料裡，是許多民眾喜愛的蔬菜，不過，有些黑心業者，會使用漂白粉及無根劑，讓一根根豆芽白白胖胖，賣相極佳；消基會指出，外觀白嫩肥胖的豆芽菜不建議購買，可能添加對人體有害的物質，多吃恐增加致癌的風險。消基會食品委員會委員鄭正勇表示，一般俗稱的豆芽菜，是由綠豆、黑豆...