健康養身★癌從口入！長期吃這「3種食品」當心子宮內膜得癌，愛吃的炸物竟然都上榜！

健康養身 365

原文標題：吃出來的癌症！長期吃這3種東西，有人子宮得了癌！
你愛吃肉嗎？當今社會，生活水平的提高，讓女性有更多機會變著法兒地快活吃肉。
 
而如同肉食一樣，很多廣受青睞的其他美味，都有著脂肪含量高的特點，長期食用，其實會給女性帶來疾病風險，子宮內膜癌就是其中的典型代表。
長期過量攝入脂肪易患子宮內膜癌
脂肪能為雌激素的產生提供原料，人體長期攝入過多脂肪，體內就會儲存過多不必要的雌激素。
 
而女性體內若存在過多的雌激素，易使子宮內膜過度增生，繼而可能發生癌變，引發子宮內膜癌。所以，女性應盡量少攝入不必要的脂肪。

下面3類常見的高脂肪食品，尤其要適量吃，少吃。

癌從口入！長期吃這「3種食品」當心子宮內膜得癌，愛吃的炸物竟然都上榜！
1.肥肉
任何動物的肥肉都是脂肪的根據地，其中的脂肪含量一般高達90%，多吃會導致身體需要消耗的脂肪增多，導致變胖、血壓增高以及提升患癌的風險。
2.油炸食品
身邊隨處可見油炸食品，比如薯片、炸雞翅、雞腿，油條，以及燒烤類食物，雖說香氣撲鼻，非常可口，但是其中油脂含量非常高，經常食用會攝入過量的脂肪，容易發胖。
 
3.人造奶油
冰淇淋、麵包、蛋糕、威化餅乾、披薩、蛋黃派中都有大量的人造奶油，其中的大量糖分和脂肪更加容易在體內囤積，不易消化和分解，使得心血管疾病的風險大大提高，同時也會增加子宮內膜癌的風險。
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預防子宮內膜癌推薦這3種食物
1.魚類
預防膽固醇，女性可以適量食用魚類， 因為很多魚類中含有一種脂肪酸，能夠有效降低人體膽固醇含量。
 
2.十字花科蔬菜
白菜、花菜等蔬菜，含有豐富的抗氧化維生素C及胡蘿蔔素，能有效保護細胞免受傷害。
 
3.紅色蔬果
西紅柿、胡蘿蔔、紅薯、西瓜和葡萄等紅色蔬果富含豐富胡蘿蔔素，而多攝取胡蘿蔔素能有效降低子宮內膜癌的發生機率。
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攝入過多脂肪，不僅容易變胖，影響女人的自信，更重要的是會不利女人的健康。
在尤其想要多吃東西的冬天，轉發提醒女性朋友們合理控制飲食，別讓囤積的脂肪威脅到生殖健康！

本文來自 愛善天使女性社區 授權轉載

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