1、切擊
投擲小球的動作再簡單不過，你我都同意這點。朝目標扔出小球時，我打賭你從來沒有想過該如何去做。你只是簡單地把球扔出，而且每次都能擊中目標，就像和朋友玩接投球遊戲，或者把紙揉成一團扔進廢紙簍那樣。接下來我將教你如何把這種技巧應用到高爾夫揮桿中，並享受其中的樂趣。
進行“下手投球”訓練，只需握住一粒高爾夫球，然後認真選擇一個落球點（也稱中間目標）。依次朝地上排列的5個球座（彼此間隔3英尺）練習投球，嘗試每次都投準。練習完畢後，拿起你最喜歡的切擊球桿重複同樣的動作，同樣要專注於讓球落在你選定的目標上。
像這樣練習幾次後，你會感覺到使用球桿開始像用手投球般自如。其實就是這麼簡單。
2、劈起擊
打劈起擊時，需要考慮想讓球飛多高、滾多遠。為了幫助你更好地完成擊球，可以做以下訓練：
拿起沙坑桿，預備擊球時採取三種不同的桿面角度，打三種不同的擊球：1）桿面正對目標；2）桿面打開30°；3）桿面打開60° 。
三種狀態下揮桿幅度始終保持不變，但球飛出的高度和滾動的距離將會不同。第一種擊球將飛得較低、滾動較長；第三種擊球將飛得較高，滾動極少；第二種擊球居二者之間。
注意左邊大圖中我的揮桿，上桿和隨揮送桿僅達到髖部的高度。對上面三種揮桿都採用同樣的幅度。
練習時觀察每種擊球是如何離開杆面的。擊球的三個方面將出現變化：彈道、落球點和球的滾動長度。桿面正對目標的擊球將在空中飛得很低，落在較遠的地點，且滾得更遠；桿面60°開放的擊球將獲得最高的彈道，落在最近的地點且極少滾動；桿面30°開放的擊球，球的飛行和滾動狀態將居於前兩者之間。
3、沙坑擊球
關於沙坑擊球，我最常聽到的問題是如何控制擊球距離。我會教給學生三種改變擊球距離的方法：
* 更換球桿。可以選擇劈起桿（擊球距離較長），沙坑桿（擊球距離中等）或者高吊桿（擊球距離較短）。
* 調整揮桿幅度，來獲得相應的擊球距離。（較短的揮桿幅度打出較短的擊球；較長的揮桿幅度打出較長的擊球。）
* 改變觸球時打起沙子的量。
打起的沙子越少球飛得越遠。
打起的沙子越多球飛得越近。
Facebook留言