健康養身★秋冬氣喘多，紅黃綠紫白五色蔬果助改善｜台灣好食材

入秋後，天氣變涼，氣喘患者發作情形也多了起來，台北慈濟醫院中醫部醫師游明謙指出，學齡兒童到青少年這段期間是氣喘的黃金治療期，以中醫藥調理肺、脾、腎臟，必要時配合西醫吸入性類固醇療法，即可改善氣喘症狀，平時則應注重「食補」，不必刻意吃某些食物，每天最好攝取五色蔬果，配合良好作息、適度運動，病情將明顯改善。

10、11月發作最頻繁
游明謙醫師指出，知名藝人鄧麗君因為氣喘逝世，許多家長一聽到孩子患有氣喘都無法接受，事實上，氣喘是兒童常見的慢性疾病之一，只要配合治療就能緩解症狀；若未正確診斷及治療，不僅可能加重病情，嚴重時甚至會呼吸困難而死亡。

游醫師表示，氣喘主要原因是「遺傳體質」及「接觸外在環境中的過敏原」，由於呼吸道的慢性發炎反應，因氣管收縮而產生的氣流阻滯造成呼吸困難；或是呼吸道過度反應，一旦氣候變化、溫差太大就會出現咳嗽等症狀，因此3、4月間的春夏之交、夏季進出冷氣房的冷熱交替，都可能引發氣喘；由秋入冬之際，大約10、11月間，早晚溫差大、容易感冒，是氣喘發作最頻繁、症狀最嚴重的時節。

中西醫配合改善病情
他指出，若孩子嬰幼兒時，頭或臉部出現中醫稱為「奶癬」的異位性皮膚炎，兒童期時，四肢屈側部位如膝窩、肘窩等處皮膚反覆發炎、搔癢不已；至學齡前，部分孩童感冒後咳嗽超過10~14天或運動後咳嗽及夜咳，就可能罹患氣喘，只要配合治療，待免疫功能成熟就有機會痊癒，相反的，若未妥善控制，可能造成呼吸道結構及功能雙重受損，治療將更困難。

游醫師表示，以中醫觀點而言，氣喘與肺、脾、腎臟有關，因體內「痰飲內停，外感邪氣」導致，當氣喘急性發作時，應配合西醫以類固醇及支氣管擴張劑為主的療法，先解除危機；待病情平穩，再以中醫調理，常用的中醫處方有四君子湯、六味地黃丸、麥門冬湯等，可依寒熱不同體質選擇，症狀明顯時，則選用小青龍湯或麻杏甘石湯。

每天吃紅黃綠紫白蔬果
平時保養也很重要，游醫師建議，減少食用油炸食品，以免反式脂肪加重發炎反應，冰品也應避免，日常飲食著重均衡，最好每天吃到紅、黃、綠、紫、白五色蔬果，並補充魚油、益生菌；此外，枕頭、棉被、衣櫥等容易吸附灰塵的物品應經常清洗、日曬，每天打開窗戶通風2小時；病情穩定時多運動，配合藥膳增強免疫力，將有顯著改善。

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