飲食健康★米飯放電鍋保溫 「危險溫度」生細菌

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)

米飯放電鍋保溫 「危險溫度」生細菌

過年期間闔家團圓,親友相聚難免吃吃喝喝。然而癌友治療期間的飲食要注意不吃生食,隔餐食物一定要再加熱,並留意食物保存,開心健康過好年。年節食補,癌症病人可不可以吃麻油雞、燒酒雞?

 電鍋保溫整天 助長細菌滋生

嘉義大林慈濟醫院腫瘤中心營養師凃宜辰表示,建議癌友治療期間別吃太燥熱食物,避免身體不適。根據台灣地區食品營養成分資料庫分析,湯與料的營養成分將近差了20倍,若要吃則建議多吃料少喝湯。

統計資料顯示,食物中毒較常發生在2、3月份,可能因氣溫較低,以為食物不易壞而忽略冰箱保存。也有人習慣將米飯放在電鍋中保溫,其實電鍋保溫是細菌最愛的危險溫度,若將米飯整天放在電鍋保溫,反而助長細菌孳生。隔餐食物食用前要記得再次加熱,以免造成感染,因為發燒、拉肚子甚至住院而影響治療計畫。

避免生食 水果削皮或用開水洗淨

凃宜辰營養師提醒,挑食過好年,癌友在治療期間白血球及免疫力低,切忌生菜沙拉、生魚片、蜂蜜、美奶滋、冰塊等生食。水果建議削皮,或用開水洗淨。堅果零食不要過量,以免攝入過多油脂造成肥胖,最好選擇有完整包裝、烘烤過的產品,若是已過期變質或是有油耗味產品,千萬不要食用,以免黃麴毒素致癌。

購買食品應遵守「五不原則」,包括不買大量或散裝食品、來路不明、太鮮豔、加工、破損或過期的食品。而烹調則把握「五要原則」,包括洗手、新鮮、熟食、復熱、注意食品危險溫度(7至60℃)。

 

【更多精彩內容請上《優活健康網》官方網站《優活健康網》官方粉絲團。未經授權,請勿轉載。】

相關推薦

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導) 懷孕是喜事,但對習慣性流產的患者而言,卻是再一次的煎熬。39歲的蘇小姐結婚未滿3年就流產3次,第3次懷孕在第6週仍有監測到寶寶心跳,可惜最終仍未如願足月產子。經西醫婦產科多項檢查,子宮鏡檢查中發現蘇小姐有子宮中膈,立即以內視鏡切除。 虛寒體質 經中醫調理、安胎終於...

閱讀詳情 »

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導) 歲末時節聚餐多,尾牙、圍爐不斷續攤,大魚大肉的饗宴免不了喝幾杯酒。然而高熱量、高脂肪、高蛋白質的豐盛菜餚再加上酒精,往往造成尿酸過高,成為引發痛風的兇手。 尿酸結晶沉積 大拇指關節、腳踝易發生 萬芳醫院過敏免疫風濕科主任侯宗昀表示,每年過年後門診中痛風發作的病人會...

閱讀詳情 »

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導) 台灣每年約有1萬7千人會因為中風而導致日常生活失能,是成人身障的第一要因。中風在急性發病期後,於慢性期所留下的後遺症,會對整個社會造成極大的衝擊。中風患者在急性期過後,都會有一些後遺症,例如半身不遂症。研究顯示,不論在中風急性期或緩解期,中西醫結合治療可提高患者的...

閱讀詳情 »

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導) 不只雙手不乾淨時揉眼睛,造成細菌感染才會長針眼。一名23歲蔡姓女患者,晚上吃了一塊雞排當晚餐,隔天早上要戴隱形眼鏡時發現右眼皮紅腫、疼痛。 以溫毛巾熱敷、保持清潔 針眼可自行痊癒 童綜合醫院眼科主任陳沛仁表示,患者因眼部疼痛、不美觀,也擔心可能是其他眼部疾病而到就...

閱讀詳情 »

Facebook留言