健康養身★紓緩經痛兩招,女孩必學!!立即見效!

紓緩經痛兩招,女孩必學!!立即見效!

第一招:orz 五體跪拜式

痛經時跪在床上、抬高臀部,保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的後傾位置,方便經血外流、解除盆腔瘀血,減輕疼痛和腰背不適症狀。

紓緩經痛兩招,女孩必學!!立即見效!

第二高:仰天長嘯 式

 

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