飲食健康★紫外線超標不防曬 皮膚老化快10倍

(優活健康網記者徐平/綜合報導)

紫外線超標不防曬 皮膚老化快10倍

夏天氣溫飆升,濕濕黏黏的總是讓人受不了,紫外線爆表除了會讓皮膚曬黑之外,還可能導致皮膚老化甚至皮膚癌,長時間暴露在陽光下還可能導致紅腫曬傷、黑色素沈澱及導致黑斑、雀斑,日光,甚至會讓皮膚老化速度加快10倍。據統計在20歲以前所接受的紫外線量佔一生中紫外線曝露總量的50~75%。從小防曬可降低皮膚癌發生率1倍以上,所以從小就要開始注重防曬。

防曬除了維持皮膚健康也在預防老化

奇美醫學中心皮膚科主治醫師侯源裕表示,防曬不僅是為了愛美更是維持皮膚健康,要預防皮膚老化以及減少皮膚癌出現,最簡單的方法就是防曬。紫外線會把皮膚曬出各式各樣的斑點及讓皺紋產生、膠原蛋白流失、彈性消失、血管擴張、角質層變厚等,導致日光性老化,嚴重時甚至會產生皮膚癌。

UVB致癌性強 曬紅及曬傷作用為UVA的1,000倍

紫外線中UVA穿透力最強,到達地表的量是UVB的100倍,可造成曬紅、曬傷,並可加強UVB對皮膚的傷害力,可穿透至真皮層,是皮膚老化的主因。UVB致癌性最強,曬紅及曬傷作用為UVA的1,000倍。UVC則可被臭氧層所阻隔。

物理性防曬能反射紫外線、化學性防曬能吸收紫外線

避開中午的毒日頭就是防曬的第一步,對臉上有黑斑或希望皮膚白皙的人而言,早上10點至下午2點間盡量不要外出,若一定要外出應多戴帽、撐傘、穿著薄長袖衣服及使用防曬霜。

防曬品可分為物理性、化學性及兩者混合型。物理性防曬品可反射紫外線,優點是溫和不刺激,缺點則是較油。化學性則可吸收紫外線將其轉換成不傷害皮膚的物質,優點是清爽不油膩,缺點則是可能較刺激甚至引起過敏。現在較新的防曬品皆傾向於物理性及化學性混合型,不僅適合一般膚質,且具有抗UVA、UVB、IR等全效性。

 

【更多精彩內容請上《優活健康網》官方網站《優活健康網》官方粉絲團。未經授權,請勿轉載!】

相關推薦

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)控制不住的眨眼、噘嘴及發出咳嗽聲、罵髒話等,許多人對這些不能控制行動跟語言的患者帶著諸多誤解,事實上,妥瑞氏症的患者的健康和認知功能和一般人是沒有差異的。像是25歲的曾柏穎,國小開始有不自覺甩脖子、眨眼、清喉嚨等症狀,經醫師診斷為妥瑞氏症,在學校常因此病症被同學欺...

閱讀詳情 »

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)一般人對於富貴手的認知,大多是常接觸清潔劑所造成的手部濕疹,但另一種「汗皰疹」也是常見的手部濕疹。就有一名30多歲女性,因為手部皮膚龜裂來就醫,原本她以為自己是富貴手,於是聽朋友建議,暫停洗碗等接觸水分、化學清潔劑等家事,並購買了昂貴保養品,天天塗抹;但是,即便已...

閱讀詳情 »

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)一名55歲的王小姐足底疼痛多年,還不時有灼熱脹痛感,且越來越頻繁,影響生活上班作息。她曾嘗試中西醫治療及其它敷草藥等傳統療法,都被告知是足底筋膜炎,治療效果卻不盡理想。後來找到脊椎外科楊椒喬醫師,經診斷她是椎間盤突出造成腰椎神經壓迫,這才是導致她足底疼痛的真正原因...

閱讀詳情 »

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)工時長、沉重的壓力,都會對勞工朋友造成身與心的傷害。擔任聯結車駕駛的45歲王先生,有次在連續加班一週後,於運貨過程,突然感覺不適,將車暫停路邊,隨即昏倒在駕駛座上,被人發現送醫急救診斷是「急性心肌梗塞」。而經職業病防治中心介入調查後發現,王先生長期超時工作,造成身...

閱讀詳情 »

Facebook留言