(圖片轉載自每日健康)
長期用眼導致眼睛酸澀、模糊、乾癢嗎？
小編親自示範「明目四穴」按一按，還你一個光明的「視」界！
睛明穴
(圖片轉載自每日健康)
位置：鼻樑最高處，與眼頭最靠近的兩側位置。
作法：力道適中輕揉，使雙眼放鬆，維持良好視力。
攅竹穴
(圖片轉載自每日健康)
位置：眉頭
作法：力道適中輕揉，使雙眼放鬆，維持良好視力。
魚腰穴
(圖片轉載自每日健康)
位置：眉毛中段部位，眼球正上方
作法：力道適中輕揉，使雙眼放鬆，維持良好視力。
絲竹空穴
(圖片轉載自每日健康)
位置：眉尾
作法：力道適中輕揉，使雙眼放鬆，維持良好視力。
以上四個穴道都是有助於雙眼的放鬆、降壓，以防長期用眼對眼睛造成的壓力與負擔，作法都是一樣的，建議可以挑選自任做起來最舒服的一個，然後每天休息時來做，對舒緩眼壓、維護視力很有幫助喔！
延伸閱讀
「固腎」搓腰眼，明目防寒靠「搓手」？「五個地方」一搓健康多十年
【本篇文章由《每日健康》授權刊登，未經同意禁止轉載】
相關搜尋： 運動運動彩券減肥運動運動彩龍龍運動網運動中心運動器材有氧運動凱格爾運動運動筆記紫錐花運動
倒數結束準備開跑，畫面中穿著短褲，在自家後院跑步的男子，可不是練身體健康，他要挑戰完成42.195公里的全程馬拉松。從快速播放的畫面，看得出來，他在只有6平方公尺的草地，不斷繞圈，一圈又一圈。最後經歷5個小時又5分鐘，他完成全馬挑戰。這位老兄叫做JamesCampbell，是英國前標槍好手，他在當地...
閱讀詳情 »富邦旗下職業棒球和籃球隊，聯手企業贊助的頂尖運動員，跳起防疫操，喊出「宇宙邦罩你」的口號，希望在武漢肺炎肆虐的疫情下，傳遞正能量。悍將新任總教練洪一中也難得「犧牲色相」跟著音樂擺動身體。不只富邦，中華職棒聯盟也展現了對抗疫情的決心。中華職棒成為全世界第一個開打的職棒聯盟，連世界棒壘球總會都在官網撰文...
閱讀詳情 »去年六月底的倫敦海外例行賽，紅襪和洋基讓歐洲球迷見識到大聯盟的打擊威力，兩場比賽，各吸引了大約6萬觀眾進場，今年原本將由小熊以及紅雀，乘勝追擊，可惜受到疫情影響，大聯盟已經取消6月13號和14號，兩場倫敦賽，聲明中表示，這項比賽現在已經不可能打了，這時候取消比賽，讓我們可以把重要的金融資源留下來，現...
閱讀詳情 »相機快門聲不斷響起，東京奧運聖火以火種的形式，正式送交日本福島縣，將在當地進行為期一個月的展示，之後再移交東京保管。奧運聖火將會放在福島縣的日本足球國家訓練中心，這是原本預定要展開聖火傳遞的地方，展示期間，民眾可以申請觀看，官方將會嚴格限制人數。聖火的延續，代表著希望永不熄滅。而東京奧運延期一年，這...
閱讀詳情 »
Facebook留言