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經期腹痛，常常困擾許多成年女性，嚴重時甚至影響正常的生活和工作。西醫認為是由內分泌失調，造成女性各種生殖激素失去平衡，致使子宮內膜脫落不完善，引起子宮痙攣，反映為疼痛，痛域值低者甚至會出現暈厥。中醫辯證，大致分為實痛和虛痛，氣血不足或者寒侵絡脈，造成氣滯血瘀—經絡不通，不通則痛。
無論是中醫和西醫，對於患者來說，只想用最快的方法解決困擾我們的問題。下面是我反複使用，屢屢見效的簡單方法，而且適合自己操作，一分鐘之內緩解疼痛。下面我來介紹這種密不外傳的方法。
第一步，找到上圖畫紅圈的生殖反射區，位於掌根，大小魚際的交界處。用大拇指甲和指頭部位如 ：
（揉、按、撥生殖區裡面的結節，揉撥到手心發熱。）
第二步，找到腰骶關節反射區，位於大魚際的二分之一處
（揉、按、撥腰骶關節反射區生里面的結節，揉撥到手指發熱。）
第三步，直腸斷反射區，
揉、按、撥直腸斷反射區生里面的結節，揉撥到手指發熱）
注意：一定要如以上照片所示，拇指用力其它四指配合，捻揉撥動肌肉深層筋節，強力刺激一分鐘而已。
操作一分鐘左右，疼痛立即緩解。尤其是伴有小腹墜脹感，裡急後重（想去廁所的感覺），絞痛為主的痛經。
奇效無比。當然了要想徹底解決問題，還需要一段時間的針對性的調理和保養.
引起痛經的因素很多，常見的有以下幾種：
1)子宮頸管狹窄主要是月經外流受阻，引起痛經。
(2)子宮發育不良子宮發育不佳容易合併血液供應異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經。
(3)子宮位置異常若婦女子宮位置極度後屈或前屈，可影響經血通暢而致痛經。
(4)精神、神經因素部分婦女對疼痛過分敏感。
(5)遺傳因素女兒發生痛經與母親痛經有一定的關係。
(6)內分泌因素月經期腹痛與黃體期孕酮升高有關。
(7)子宮內膜以及月經血中前列腺素(PG)含量升高，前列腺素E2(PGE2)有作用於子宮肌纖維使之收縮引起痛經。經患者子宮內膜組織中前列腺素含量正常婦女明顯升高。
(8)子宮的過度收縮。雖然痛經患者子宮收縮壓力與正常婦女基本相同(正常者壓力約為4.9Kpa)，但子宮收縮持續時間較長，且往往不易完全放鬆，故發生因子宮過度收縮所致的痛經。
(9)子宮不正常收縮。痛經患者常有子宮不正常收縮，因此往往導致子宮平滑肌缺血，子宮肌肉的缺血又可引起子宮肌肉的痙攣性收縮，從而產生疼痛而出現痛經。
(10)婦科病如子宮內膜異位症、盆腔炎、子宮腺肌症、子宮肌瘤等。子宮內放置節育器(俗稱節育環)也易引起痛經。
(11)少女初潮，心理壓力大、久坐導致氣血循環變差、經血運行不暢、愛吃冷飲食品等造成痛經。
(12)經期劇烈運動、受風寒濕冷侵襲等，均易引發痛經。
(13)空氣不好受某些工業或化學性質氣味刺激，比如汽油、香焦水等造成痛經
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