醫療常識★肌肉減少恐引發疾病?! 落實三招讓你恢復肌力

肌肉減少恐引發疾病 落實三招讓你恢復肌力

者/KingNet國家網路醫藥 編譯 諮詢專家/陳文君營養師
肌少症是肌肉隨著年齡增長而發生的質量和身體功能(肌肉力量或身體機能)的喪失,並且越來越普遍。肌肉減少症引起關注,因為它可能導致長輩會有許多不良後果,包括身體殘疾、生活品質差和死亡率增加。簡易判定肌少症
拿起或搬動5公斤重的物品有困難?

 0:無;1:有些;2:很困難或是無法完成。

走過一個房間有多困難?

  0:無;1:有些;2:很困難或需使用步行工作,或是無法完成。

從床或椅子上起身有多困難?

0:無;1:有些;2:很困難或沒有他人幫助時無法完成。

走上10個台階有多困難?

0:無;1:有些;2:很困難或是無法完成。

過去一年中跌倒過幾次?

0:沒有跌倒;1:1-3次;2:4次或以上。

小腿圍男

立刻加入KingNet 國家網路醫藥 LINE@ 共同守護全家人健康!

FaceBook 最新網路流行話題掌握 歡迎一起加入
分享至Facebook

FACEBOOK粉絲留言版

相關推薦

沒想到,兒童充氣城堡這一看似柔軟又不失刺激的娛樂項目,卻成了〝溫柔殺手〞廣西省百色市田陽縣城發生一起,兒童因玩充氣城堡致命事件。一家超市門口,一名3歲的小女孩在擺放著的兒童充氣城堡上玩耍。突然遭遇大風天氣,充氣城堡被大風吹得向右移,左側被吹得翹起來。 小女孩發現情況不妙,趕緊往站在一旁照看的奶奶身邊...

閱讀詳情 »

  (圖為示意圖非患者本人)今天新聞報導一位婦人乳癌腫瘤爆出乳房才去就醫 !一問之下居然是因為害羞而不敢去醫院。不管年輕人或中年人~現在依然有去醫院檢查乳房的恐懼~生命可貴~真的不要因為害羞害怕而僥倖~! 以下乳房十大變化提醒你~該就診了! 淋浴時,站在鏡子前面去感受乳房腫塊,沐浴後,平躺...

閱讀詳情 »

夏天到了,蚊子越來越猖獗,常常一個不注意手腳就成了紅豆冰,你知道嗎?蚊蟲叮咬久治不癒可能是癌症做怪... pic 日前台中有一名60多歲的婦人,手腳出現一粒粒像蚊蟲叮咬的紅腫小包,到皮膚科醫生也僅開藥塗抹,卻一直沒有改善,醫生也做了皮膚切片檢查,檢查出來也都是蚊蟲叮咬嚴重反應。 因為一直沒有任何改善...

閱讀詳情 »

Facebook留言