醫療常識★肩膀旋轉肌撕裂傷的治療方法|全民愛健康 肌肉篇16

肩膀旋轉肌撕裂傷的治療方法|全民愛健康 肌肉篇16

奇怪!肩膀怎麼準備要睡覺時平躺就痛,而且還不能懸空,穿內衣時也大受影響!佑康復健科診所院長張凱翔醫師表示,很可能是肩膀旋轉肌出現撕裂傷了,建議應積極就診,經醫師診斷,搭配用藥、物理治療與運動訓練等,一般情況下患處即可獲得舒緩。

 

肩膀旋轉肌撕裂傷的治療方法|全民愛健康 肌肉篇16

 

肩膀旋轉的活動是由許多肌群所控制,由環繞肩峰到肱骨頭有超過半圈的肌群,每一束都有其特殊功能,彼此合作即能產生肩膀個角度的旋轉動作。當肌群受損時,就會依照受傷部位出現疼痛感。

 

佑康診所張凱翔醫師表示,當肩膀旋轉肌撕裂時,睡覺時反而會讓疼痛感加劇!主要是因為睡眠時姿勢維持較久,容易牽動到特定的旋轉肌;此外,在睡眠時翻身也容易對肩膀造成較大的壓迫,而擾動到受傷的旋轉肌群;再者,夜晚疼痛感覺也會較為明顯,故患者常感到睡眠時疼痛感更甚。

 

若想改善肩膀疼痛問題,首要應避免傷側肩膀過快的劇烈運動,以避免撕裂範圍擴大,並盡快諮詢醫師診斷出確切受傷位置,才能針對患部進行治療。

 

在治療上常見的方式包括:

 

1. 藥物治療:常見用藥包括止痛藥物與肌肉鬆弛劑,以幫助肌肉放鬆、緩解疼痛。

 

2. 物理治療:運用儀器在患部進行溫熱敷、紅外線、短波、超音波、電療;或進一步的被動運動、牽拉運動、肌力訓練、按摩、徒手治療等。

 

3. 自我修復功能運動:如心外拉弓運動、肩關節環繞運動等,運動訓練以恢復肌肉強度、減少肩關節夾擠,以減輕肩膀痠痛不適。

 

若上述方式仍不見改善,則可諮詢醫師進行PRP玻尿酸修復療程,以促進損傷處的恢復、改善疼痛不適。

 

肩膀旋轉肌撕裂傷相關問題,建議諮詢「復健科」

 

圖文創作:健談

專家諮詢:佑康復健科診所院長 張凱翔醫師

 

延伸閱讀:

【上班族動起來:肩頸篇】 http://havemary.com/article.php?id=3617

【5回合,逆轉肩頸僵硬】 http://www.havemary.com/article.php?id=3956

【肩頸僵硬怎麼辦?】 http://www.havemary.com/article.php?id=3933

【肩膀旋轉肌撕裂傷常見原因】 http://www.havemary.com/article.php?id=4511

 

如果有任何問題,歡迎來信指教,感蝦哩

 

 

喜歡健談,可以給我們一個讚,

比喜歡更喜歡,可以按下分享,

超喜歡健談,請告訴親朋好友!

健談 havemary.com 用健康漫畫方式,帶你簡單瞭解正確健康概念與疾病,讓大家一起漫漫健康~想看每日最新健康資訊嗎?請上健談粉絲團:https://www.facebook.com/havemary
肩膀旋轉肌撕裂傷的治療方法|全民愛健康 肌肉篇16

相關推薦

在美麗的花東縱谷中,日暉國際渡假村座落於海拔約300公尺的池上鄉,不僅是縱谷的最高點,坐擁幽靜山景,氣候涼爽舒適,且擁有五星旅館評等及溫泉標章雙認證,最適合夏日來訪享受避暑小旅行。渡假村的住宿分總統Villa區及溫泉Hotel區,在Villa區裡,每棟別墅都有獨立的景觀庭園、私人泳池、發呆亭、客廳及...

閱讀詳情 »

電影「博物館驚魂夜」讓人看見博物館閉館後,展示品們精采的夜生活,也滿足了不少人兒時的想像。雖然無法像主角一樣每天跟假人開趴,但在台灣,也有許多展館開放夜宿體驗,我們可以在海生館裡望著魚群入眠、在史前館中超近距離看古人如何取火、或享受現代摩登的住宿新體驗,感受一下夜晚的博物館有何不同,也超適合親子一起...

閱讀詳情 »

作為生命的泉源,並具有分化後代的能力,幹細胞是身體各個器官新細胞的供應商,使人體維持在健康且年輕的狀態,當人們因為勞累上班、意外受傷、感染流行性感冒或內部器官損害時,幹細胞就像身體最稱職的家醫,時刻照顧人們的身心。幹細胞充滿著無限的可能,經過培養而不斷細胞分裂,能夠轉變成特定的組織和器官,例如:血球...

閱讀詳情 »

每天日復一日沉浸在忙碌的生活步調中,到底有多少時間,是真正給了屬於生活中的自己?您曾經想過這個問題嗎?適時放慢腳步,提著簡易的行李去旅行,相信會讓原本枯燥乏味的生活,注入前所未有的新鮮感受。台灣北部地區有幾處親山步道,能讓民眾在愜意地氛圍下,好好欣賞台灣美景,同時也十分適合喜歡健行慢遊的你來一探究竟...

閱讀詳情 »

Facebook留言