醫療常識★肩膀旋轉肌撕裂傷的治療方法|全民愛健康 肌肉篇16

肩膀旋轉肌撕裂傷的治療方法|全民愛健康 肌肉篇16

奇怪!肩膀怎麼準備要睡覺時平躺就痛,而且還不能懸空,穿內衣時也大受影響!佑康復健科診所院長張凱翔醫師表示,很可能是肩膀旋轉肌出現撕裂傷了,建議應積極就診,經醫師診斷,搭配用藥、物理治療與運動訓練等,一般情況下患處即可獲得舒緩。

 

肩膀旋轉肌撕裂傷的治療方法|全民愛健康 肌肉篇16

 

肩膀旋轉的活動是由許多肌群所控制,由環繞肩峰到肱骨頭有超過半圈的肌群,每一束都有其特殊功能,彼此合作即能產生肩膀個角度的旋轉動作。當肌群受損時,就會依照受傷部位出現疼痛感。

 

佑康診所張凱翔醫師表示,當肩膀旋轉肌撕裂時,睡覺時反而會讓疼痛感加劇!主要是因為睡眠時姿勢維持較久,容易牽動到特定的旋轉肌;此外,在睡眠時翻身也容易對肩膀造成較大的壓迫,而擾動到受傷的旋轉肌群;再者,夜晚疼痛感覺也會較為明顯,故患者常感到睡眠時疼痛感更甚。

 

若想改善肩膀疼痛問題,首要應避免傷側肩膀過快的劇烈運動,以避免撕裂範圍擴大,並盡快諮詢醫師診斷出確切受傷位置,才能針對患部進行治療。

 

在治療上常見的方式包括:

 

1. 藥物治療:常見用藥包括止痛藥物與肌肉鬆弛劑,以幫助肌肉放鬆、緩解疼痛。

 

2. 物理治療:運用儀器在患部進行溫熱敷、紅外線、短波、超音波、電療;或進一步的被動運動、牽拉運動、肌力訓練、按摩、徒手治療等。

 

3. 自我修復功能運動:如心外拉弓運動、肩關節環繞運動等,運動訓練以恢復肌肉強度、減少肩關節夾擠,以減輕肩膀痠痛不適。

 

若上述方式仍不見改善,則可諮詢醫師進行PRP玻尿酸修復療程,以促進損傷處的恢復、改善疼痛不適。

 

肩膀旋轉肌撕裂傷相關問題,建議諮詢「復健科」

 

圖文創作:健談

專家諮詢:佑康復健科診所院長 張凱翔醫師

 

延伸閱讀:

【上班族動起來:肩頸篇】 http://havemary.com/article.php?id=3617

【5回合,逆轉肩頸僵硬】 http://www.havemary.com/article.php?id=3956

【肩頸僵硬怎麼辦?】 http://www.havemary.com/article.php?id=3933

【肩膀旋轉肌撕裂傷常見原因】 http://www.havemary.com/article.php?id=4511

 

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