*注意：此方根據每個人體質不同會有差異，並無法保證一定療效，建議咨詢專業醫生避免造成傷害喔。
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草根影響力新視野 (琪拉編譯) 你或許不知道，十種慢性疾病中，竟然有七種是與體能活動有關。儘管有80%的美國人並沒有達到衛生局建議的國民運動量，意旨每週要150到300分鐘的中度運動，或75到150分鐘的劇烈運動。此外，美國衛生局還建議國民每週要至少做一到兩次的全身大肌肉群的訓練。 如果你做到了，...
閱讀詳情 »「健康是一輩子的事，而減重是附加價值。」不論你選擇何種飲食方式，如果能懂得擇食，多吃原型食物，避開高醣、加工品的摧殘，其實一樣能感受到身體的變化。 低醣生酮飲食是近年來流行的時尚減重法，很多人覺得麻煩而不想嘗試，採用低醣生酮飲食瘦身成功的料理書作家圈媽就特別分享讓她順利減重的飲食原則，只要在日常生活...
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