醫療常識★腦霧(Brain fog)是什麼？腦霧會有哪些症狀(注意力不集中、變健忘)？如何治療腦霧？

醫療常識 514

腦霧 Brain fog 是什麼？腦霧會有哪些症狀 注意力不集中 變健忘 ？如何治療腦霧？ 作者/KingNet國家網路醫藥 Claire整理編輯

Omicron變異株疫情持續在台蔓延，而國外罹患Omicron，已經病癒者，發現身體雖然已恢復健康，但大腦部分似乎遭受到損傷，尤其在記憶力這部分，常容易忘記重要事情。到底什麼是腦霧？又有哪些症狀？又該如何解除？且看記者整理報導。 什麼是腦霧（Brain fog）？ 腦霧不是一種疾病，而是一種偶發的認知功能障礙。就像是感冒出現腦重頭昏沉，可能無法專心思考。或是調整時差，思緒會變遲鈍。或者服用一種抗組胺藥，思緒模糊了幾個小時。

腦霧4症狀-專注力渙散、記憶力下降、遲鈍、倦怠 1、失神：專注力散渙，平時熟練的事需要花更多時間去完成，常常忽略事情的細節。

2、健忘：記憶力下降，常忘記或很難想起重要的事。

3、遲鈍：思考理解力退化，無法精準表達想法，難以理解基本概念，思緒緩慢，做決定時會有困難。

4、倦怠：身心昏沉疲勞，感覺怎都睡不飽，對日常生活總是興致缺缺，而且身體也會不舒服，像是頭痛、頭暈、視力模糊、耳鳴、腦鳴、頭脹。

COVID-19影響大腦也影響身體其他器官 COVID-19透過多種方式損害大腦。像是腦炎、中風和大腦缺氧。

除了對大腦的直接影響外，COVID-19還可能對其他器官系統產生長期影響，其中包括肺、心臟、腎臟或其他器官已造成的永久性損傷。也會出現疲勞、身體疼痛、無法運動、頭痛和睡眠困難等症狀。

運動、飲食、睡眠、參加社交活動、嘗試新事物等可以幫助清除腦霧 1、進行有氧運動：或許以前沒有運動習慣，但可以慢慢訓練，從一天幾次的兩到三分鐘。雖然沒有明確的運動時間來改善大腦健康，建議每週運動5天，每天運動30分鐘。

2、地中海飲食：飲食中攝取，像是橄欖油、水果和蔬菜、堅果和豆類以及全穀類，已經被證實可以改善思維和記憶力及大腦健康。避免飲酒和抽菸。

3、充足睡眠：睡眠可以協助大腦和身體清除毒素、自我修復。

4、參加社交活動：社交活動不僅有益於我們的情緒，還有助於我們的思維和記憶。

5、從事其他活動：包括以前從未接觸過的、認知刺激的活動；聽音樂可以帶來陪伴感，讓自己覺得不孤單。

腦霧 Brain fog 是什麼？腦霧會有哪些症狀 注意力不集中 變健忘 ？如何治療腦霧？

失眠睡不好，影響心臟健康？！.......https://bit.ly/3KGAyev


【更多KingNet國家網路醫藥報導】

查看原始文章>>

立刻加入KingNet 國家網路醫藥 LINE＠ 共同守護全家人健康!

相關搜尋： 醫療常識醫療保健常識與病狀醫學常識心臟缺氧醫學常識問答題醫療常識諮詢醫學常識婦女醫學常識器官醫學常識醫療小常識醫學小常識致命的醫學常識家庭醫學常識

相關推薦

醫療常識 297

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 全球都在搶疫苗，最新消息傳出，因為阿斯特捷利康藥廠（AstraZeneca）未能履行歐盟合約承諾，遭到歐盟和義大利祭出疫苗出口管制令，禁止由義大利廠生產AZ疫苗出口，台灣採購的1千萬劑AZ疫苗是否也會受波及？中央流行疫情指揮中心發言人莊人祥今（5）日下午給了安心的消息...

閱讀詳情 »

醫療常識 335

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 台灣女人愛護自己的健康，有項檢查千萬不能漏！根據國健署最新統計數字顯示，國內每37分鐘就有1名女性罹患乳癌，是女性癌症發生率第1位，國健署今（5）日提醒，符合資格者應定期接受乳房X光攝影檢查，因為透過乳房X光攝影檢查發現的乳癌，有超過8成都是早期個案。 國民健康署20...

閱讀詳情 »

醫療常識 533

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 62歲的歌手陳昇臉書自曝「口腔有腫瘤，已立即做手術處理」取消了年年如一的跨年演唱會，消息一出，令不少歌迷意外，事實上，口腔癌徵兆常被忽略，醫師提醒，口腔癌臨床表現有一些症狀，民眾可利用每一天刷牙時，照鏡子自我檢查有無「破、斑、硬、突、腫」。 在台灣，口腔腫瘤型態多樣，...

閱讀詳情 »

醫療常識 206

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 今年春天全台櫻花季花況極佳，不少人瘋狂追櫻，賞一波粉紅色浪漫，但意外的「足底筋膜炎」病號發作也跟著大爆發！國內門診觀察，不少人因為塞車時雙腳長時間處在低活動量的狀態，一下車又立刻四處走動、爬賞櫻步道投入高活動量，一來一往形成落差，加上停留景點等待拍照時姿勢錯誤等，這3...

閱讀詳情 »

Facebook留言

Powered by 健康Works | 聯絡我們
© Copyright 2025, All Rights Reserved