一、全穀雜糧飲食：跟著植物走‧重質不重量
二、每天補充乳酸菌：天天補充乳酸菌‧常保腸道健康
三、良好飲食習慣：少食、慢食、樂食、感恩食
四、保持運動：無氧、有氧並重，提高基礎代謝
五、經絡保健：勤作腹式呼吸、敲膽經、胃經、穴道按摩
六、規律的生活習慣：早睡早起、規律排便、隨時舒壓
七、維持良好體態：維持標準體重，飲食、運動、凡事慢慢來
相關搜尋： 健康養身減肥島 敲膽經提高基礎代謝bmi 基礎代謝減肥島物語 敲膽經生理痛 穴道按摩木寡醣 乳酸菌懷孕 乳酸菌重質不重量 英文孕婦 乳酸菌 推薦良好飲食習慣生活習慣 英文翻譯重質不重量生活習慣 英文重質不重量 意思養身增加基礎代謝基礎代謝敲膽經減肥健康養生食譜健康養生餐健康養身毛巾操健康養生網提升基礎代謝基礎代謝率計算公式基礎代謝率如何提高基礎代謝率如何提高基礎代謝如何提高基楚代謝率基礎代謝率較高
相關推薦
減少化療副作用 胜肽標靶化療法一大突破
【健康醫療網／記者蔡岳宏報導】「初期我探究癌症的基因，卻漸感沒意思，因為無法幫助患者，轉而研究治療癌症的方法。」高齡82歲的臺大醫學院病理學科所名譽教授林欽塘談起研究轉折，仍神采奕奕、思慮清晰地表示，為避免化療藥物副作用，他的團隊利用一種微脂體（liposome）來攜帶藥物，並接上特殊胜肽，能夠專一...
閱讀詳情 »莫名出血點 瘀青！ 免疫性血小板低下症恐腦出血
【健康醫療網／記者田柏升報導】血小板不足10萬要小心 免疫性疾病恐上身血小板不足，導致皮膚上有紅色斑點或皮下出血，是免疫性血小板低下症的常見症狀。正常人血液中每微升有15-45萬的血小板，而血小板低下症的患者，每微升卻只有不到10萬。台中榮總罕見疾病暨血友病中心王建得主任解釋，免疫性血小板低下症的發...
閱讀詳情 »免奔波之苦 中部捐髓者可就近採樣
【健康醫療網／記者林怡亭報導】想捐贈造血幹細胞，不用再舟車勞頓到特定醫院了！臺中慈濟醫院癌症中心主任高瑞和表示，經兩年多的完整籌備，中部地區志願捐贈者，完成造血幹細胞捐贈配對可就近在臺中慈濟醫院採集，免去舟車勞頓奔波之苦。志願者捐髓 以「周邊血捐贈」佔大宗高瑞和指出，血液患者所需要的「造血幹細胞」，...
閱讀詳情 »成醫安寧照護中心 期達善終無界限
【健康醫療網／記者林怡亭報導】因應病人自主權利法正式施行，重視所有民眾尊嚴善終之權益，成大醫院今年正式成立「安寧緩和共同照護中心」。成大醫院楊俊佑院長表示，目前成大醫院居家安寧服務的質與量及在宅善終比率領先全國，未來規劃安寧病房雙主治醫師照護模式，更能提高照護品質。採雙主治醫師照護模式 期許成為四個...
閱讀詳情 »
Facebook留言