如果今年妳只做一件會影響長期健康的事，那就是減少壓力，學會調適壓力以及管理情緒非常重要。一個獲頒諾貝爾獎的研究顯示，壓力對健康的壞處不亞於抽煙，而且還可能改變基因，縮短壽命。
減少壓力致病風險，聽起來好像太過簡單，但減緩與復原壓力導致的細胞損害，真的只需健康與生活習慣做一點小改變。散個步，把待辦事項寫下，打坐、做瑜珈、尋求舒壓治療等等都很有幫助。
以下2點人人都適合
※來源：VOGUE.TW
【延伸閱讀】
憤怒、悲痛、恐懼正吞噬著你嗎? 當你覺得低落時，試試打開髖關節吧
※更多精彩報導，詳見《VOGUE網站》http://www.vogue.com.tw/
※本文由VOGUE雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。
相關搜尋： 健康養身笑話謎語 comtwdvd comcnn com諾貝爾 lasikvogue 桃園vogue uk札幌奶凍捲 諾貝爾山藥功效 荷爾蒙蕁麻疹原因 抵抗力gmail comfgapp comxe com價格 com jp泰國電視劇 荷爾蒙養身笑話謎語vogue 桃園美髮店健康養生食譜健康養生餐健康養身毛巾操健康養生網笑話謎語題目and解答笑話謎語大全有題目有解答笑話謎語大全冷笑話謎語題目笑話猜謎謎語冷笑話謎語題目和答案冷笑話謎語冷笑话謎語
報導曾指出黑心蜂蜜除了易致癌外，氣喘、過敏也是因它引起，消費者一定要慎選! 蜂蜜造假依然猖獗 一位民眾起床後想空腹喝點蜂蜜，排排腸道里的毒素，可倒了一些蜂蜜用溫水一衝覺得太不對勁了：蜂蜜的香味太刺鼻了，而一般的蜂蜜的花...
閱讀詳情 »別再說你不會做蛋糕！只要有電飯鍋，鬆軟可口的蛋糕輕鬆實現~留著，做給父母吃，做給愛的人吃。 準備好材料：麵粉，雞蛋，牛奶，鹽，糖，油。注意：這個過程不能沾一滴水，器皿都擦乾再用哦。 按量打蛋，在這裡我用了4個，蛋清分離 三根筷子準備打蛋清 打兩下就這樣了 為了突出甜，放一點點鹽 一勺糖 繼續打繼續...
閱讀詳情 »（健康醫療網／記者李坊芸報導）1名72歲老翁常常赴醫院拿藥，近來因血糖升高，前後到兩家醫院看診拿藥，回家後王先生認為兩家醫院開的降血糖用藥長得不一樣，一次吃兩種應該更有效，且回去後竟一次服用兩種藥物，沒想到卻出現意識不清且呼吸困難等症狀，緊急救醫治療，醫師評估恐是過量服用降血糖藥，才出現乳酸中毒的現...
閱讀詳情 »（健康醫療網／記者馬羿縉報導）氣喘患者到底能不能路跑呢？其實若能藉由適當的運動，不但能幫助提升肺活量，也能有效改善生活品質；彰基醫院中華路分院副院長暨胸腔科主任林慶雄指出，但運動前一定要作好事前準備，作好自我健康管理，氣喘患者也能開心跑上路。其實對於氣喘患者而言，台灣氣溫變化較大，容易對支氣管造成威...
閱讀詳情 »
Facebook留言