健身方法★蕭薔50歲身材長這樣太不科學!姐姐的瘦身4撇步全公開~沒事就睡覺!

蕭薔50歲身材長這樣太不科學!姐姐的瘦身4撇步全公開~沒事就睡覺!

擁有「台灣第一美女」的蕭薔,今年竟然已經50歲了~好久不見的她推出了2019年慈善年曆《珍世天使》,多年沒有出現在螢光幕前,一雙美腿還是又長又白,完全沒有一絲中年婦女的影子,45kg好身材打趴一票年輕妹子。(圖片/微博)

蕭薔50歲身材長這樣太不科學!姐姐的瘦身4撇步全公開~沒事就睡覺!

▲圖片/微博@蕭薔StephanieH。

 

#不吃加工品,奶蛋素對身體更健康

應該不少人知道其實蕭大美人已經吃素多年,但她堅持吃「蛋奶素」,因為可以在蛋、牛奶之類等食物攝取蛋白質,讓身體補充到營養!蕭薔也很推薦吃豆類,因為裡頭有天然的蛋白質,但盡量不要吃加工豆製品,如豆干、豆腐等。

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▲圖片/微博@蕭薔StephanieH。

 

#沒事就睡覺,早睡早起身體好

除了在飲食上嚴格控管,蕭薔還很講究自己的作息,她笑著說自己現在很早睡,想睡就睡,早上六點就會起來,養成天然好膚質~蕭薔還很重視自己的內在情緒,她認為只要心情好,無論美容或瘦身都能事半功倍,因為身體整個會「活過來」。

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▲圖片/微博@蕭薔StephanieH。

 

#不上健身房練肌肉,只做瑜珈來修飾身形

蕭薔已經練瑜珈10年了,下腰一字馬都難不倒她,拍照擺POSE特別柔軟好看;據說在拍這本年曆前,她天天往瑜珈教室報到,一天只吃一餐,有時候還會去游泳,難怪身材就像高中少女纖細、舉手投足散發青春洋溢的氛圍,小編都自嘆不如阿!

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▲圖片/微博@蕭薔StephanieH。

 

#早起喝杯咖啡+多喝水

蕭薔說自己每天起床都會喝一杯咖啡消水腫,而且一定是「無糖」、「無奶精」的黑咖啡,胃腸敏感的女孩注意不超過2杯!其他時候蕭薔會喝溫水來幫助新陳代謝~。

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【延伸貼文】

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