（健康醫療網／林怡亭報導）「孩子長不高，該吃轉骨方嗎？」時序入秋，「白露」是許多人認為轉骨的好時節，台中慈濟醫院中醫師鄭宜哲強調，在服用轉骨中藥前，應該先接受醫師評估，因太早使用，可能有揠苗助長，補過了頭，適得其反。
鄭宜哲醫師表示，國人對「轉骨」的觀念，常侷限在「小孩子的身高」，其實，所謂的「轉骨」指的是青春期的轉化過程，從小孩轉換為成年人，指的是發育完全的生殖系統，而不是單純的長不高問題。
鄭宜哲醫師說，生殖系統上發育的重要指標是生育功能的健全，例如，女生胸部開始發育，男生睪丸變大，這就是轉骨方的使用時機，太早吃轉骨方可能會讓孩子太過早熟，比同學早發育，但是該長高的時候反而停下來。
一般來說，女生發育比較早，約在小五、小六，至於男性較晚，約是小六到國一，才進入成長加速期。鄭宜哲醫師認為，必須掌握正確的食補時機，才能有助於孩子發育。
轉骨方男女有別，分前、中、後期，男生重在補腎、女生則重養血，而前期著重在營養，先補脾胃，讓孩子對食物的興趣高一點，消化吸收好一點。
上國中後屬中期，也是長高的黃金期，中醫的重點在補腎壯骨，一年可以長高三到六公分。到後期，即使生長板完全癒合，調理方向又不同，就像是賽車一樣，在最後一個彎道前的直線催油門、加把勁，仍有一點空間，讓骨頭更加緊密。
鄭宜哲醫師強調，有效的轉骨必須考慮個人階段、生活習慣與健康情形，例如，有些孩子容易過敏感冒、長痘痘、體型虛胖、容易失眠、便秘，甚至月經遲遲不來等，都有可能是屬於特殊體質，坊間的偏方不能一體適用。
鄭宜哲醫師警告，貿然使用轉骨套餐，可能導致體內油脂分泌過多、荷爾蒙失調，出現口乾舌燥、便秘、痘痘更加旺盛等副作用。建議先接受中醫問診後，依個人體質提供適合的轉骨方，藉中藥調理幫助吸收，千萬不要補過頭，以免適得其反。
另外，除了與遺傳有關，睡眠與營養對孩子的成長很重要，如果吃得少、睡不好、常熬夜，吃再多轉骨方也是效果有限，仍舊長不高。
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資料來源：健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=11160
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