出處／康健雜誌
作者／程宜華
圖片／周書羽
多數人對賈永婕的認識，可能仍停留在光鮮亮麗、舉止輕柔的貴氣名媛，總與時尚、娛樂新聞畫上等號。但你很難想像，那位常出現在路跑比賽，甚至鐵人三項的女生，也是賈永婕。
採訪當天，賈永婕一身亮眼打扮，緊裹著鑲金邊的米色外套，短裙貼著修長細直的腿，眼上的假睫毛眨呀眨，與印象中會運動的女生，似乎不同。
「我昨晚才剛跑了10公里，精神很好。」賈永婕的眼神透出光采，今天是她的休息日。
自從去年參加鐵人三項、女生路跑等比賽，在媒體上曝光後，大家開始對這位熱愛運動的時尚名媛感到好奇。
「其實運動一直是我生活的一部份，」從小就喜歡游泳，長大後跑步、瑜伽，最近她投入鐵人三項運動，每天像運動員般地練習跑步、游泳或自行車，進入人生另一個挑戰。
除了維持身材，流汗的感覺，是讓賈永婕著迷於運動的原因。回想大學時期遠赴英國讀書，冬天天氣陰暗，不停下雪。在家悶了幾天，賈永婕實在受不了，最後她穿上厚衣衝出門，不畏天寒，開始跑步。
剖腹生產完後第三個星期，賈永婕已經下水游泳，加上適度飲食控制，讓身材迅速恢復。她謔稱自己是個「無法不動的人」。而長期維持良好的運動習慣，「可能也是我很少感冒，或生重病的原因吧！」
身為三個小孩的母親，賈永婕仍然努力找出時間，讓自己運動，通常送完小孩上學後，或晚上等到孩子入睡後，她就會外出跑步。
賈永婕鐵人三項比賽的畫面在各大媒體放送，熱情、堅毅的表情，與運動服下緊緻的曲線，讓外界驚艷，原來女生揮汗運動，如此迷人。
許多想踏入運動的女性最擔心曬黑、長肌肉，賈永婕卻選擇瀟灑以對。「黑不醜，白也不見得美到哪裡去。」
對她而言，運動後的緊實線條，才是健康的美，「我並不想成為只在乎腿細不細的女生。」
運動，重新改寫賈永婕對美的定義，也讓她獲得正確的飲食觀念。過去她有節食傾向，時常挨餓，但現在運動量足夠，不會過於擔心飲食吃多了變胖，反而更重視營養均衡，例如每餐是否都有優質蛋白質、澱粉與蔬菜的搭配，深怕吃不夠運動沒力。「運動消耗體能，沒吃好反而不健康，」她說。
賈永婕的運動生活，也與家人緊密的結合。不像許多媽媽們總是躲在傘下，遠觀小孩游泳，無論室內室外，賈永婕總選擇與小孩一起下水活動。去年底，她帶著兩個小女兒，參加富邦馬拉松路跑，對她而言，「小孩的跑步表現，比考試名次來得重要。」
跨出第一步，動力就會來
以前沒有運動習慣的丈夫，在她的影響下開始跑步後，竟改善了他長期過敏的症狀，例如呼吸不順、喉間搔癢等。
現在運動變成夫妻間共同的話題，一起跑步、騎車，甚至參加鐵人三項，共同接力完成賽事。「運動這件事，有伴很重要，」賈永婕說。
擁有婚紗事業的賈永婕，工作繁忙，出去跑個步會讓心境更為清澈，新的念頭與靈感，會突然出現。對她而言，跑步是生活中重要的快樂來源之一。她認為運動時分泌的腦內啡，使她心情愉悅，「身體會自動告訴妳，現在去跑步。」
回憶去年三鐵比賽時的接力跑步，到最後5公里時，體能已逼近極限，但她的腦海裡只出現「不能停」三個字，最後她釋放出意志的強大力量，抵達目標，獲得第五名佳績。
人性，總會有軟弱的時刻，賈永婕不諱言，跨出第一步是最困難的事，「但只要妳動起來，動力就會來。」
（原文：http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5047141）
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